Späť na receptár

Fazuľové struky s mandľami a paradajkami

Fazuľové struky s mandľami a paradajkami
Tento recept ti určite prinesie domov vôňu leta! Fazuľové struky s mandľami a paradajkami sú ideálna kombinácia sviežosti a chrumkavej textúry, ktorú si zamiluješ. Bonusom je lahodný balkánsky syr, ktorý všetko dopĺňa do dokonalej harmónie. Neváhaj a vyskúšaj tento jednoduchý, no skvelý recept na večeru, ktorý ti spraví deň 🙂.

Fazuľové struky a paradajky dáme do vriacej vody na 4 minúty. Fazuľové struky vyberieme a dáme do ľadovej vody. Paradajky ošúpeme a nakrájame na kocky. Na kvapke oliváču orestujeme nadrobno nakrájanú cibuľu a cesnak.

Pridáme fazuľové struky a paradajky. Mandľové lupienky opražíme na zvlášť panvici do zlatista. Upečené mandle pridáme k paradajkám a fazuľovým strukom. Na záver osolíme, okoreníme a pridáme balkánsky syr.

Nutričné hodnoty

kcal
344 kcal
Bielkoviny
20g Bielkoviny
Sacharidy
21g Sacharidy
Tuky
18g Tuky
Vláknina
12g Vláknina

Ohodnotiť recept

(1)

Pre hodnotenie sa prihlás. Prihlásiť sa

Naozaj chceš zmazať tento komentár?

Komentáre (0)

Potrebujeme 1 porcia

  • Na recept:
  • 200 g Fazuľové struky
  • 200 g Paradajky
  • 50 g Cibuľa
  • 10 g Mandle lúpané plátky
  • 60 g Balkánsky syr
  • 3 g Cesnak
  • Soľ himalájska
  • Čierne mleté korenie
  • Olivový olej

Chceš schudnúť s chutnými receptami?

Pridaj sa k tisíckam spokojných klientov a začni svoju premenu ešte dnes.

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Začni svoju premenu
Kontaktuj nás e-mailom, alebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pia od 9:00 do 15:00h. My ti pomôžeme najskôr ako sa bude dať.
Dávid Takáč | Schudni s DaVe
Mgr. Dávid Takáč, Bc.

nutričný terapeut

Veronika Takáčová | Schudni s DaVe
Bc. Veronika Takáčová

trénerka

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870