Späť na receptár

Šunkovo - syrové štvorčeky

Šunkovo - syrové štvorčeky
Ak práve hľadáš niečo rýchle a chutné na večeru, tieto šunkovo-syrové štvorčeky ťa určite potešia. Sú tak jednoduché na prípravu, že ich zvládneš za pár okamihov a ak máš chuť na niečo teplé, voňavé a lahodné, toto je presne ono. S každým kúskom sa rozplynie nielen hlad, ale aj celodenný stres. Skús ich a uvidíš, že sa stanú tvojim obľúbeným rýchlym receptom. 😊

Z uvedených surovín si vypracujeme polomäkké, vláčne cesto, ktoré pomocou múky krátko vymiesime do bochníka (podľa potreby pridáme múku, alebo mlieko). Zakryjeme a necháme 45 minút kysnúť. Oliváč vymiešame so škrobom celkom do hladka. Tým budeme natierať pláty cesta.

Cesto vyvaľkáme na veľký tenký štvorec. Cesto pokrájame na 4 časti / štvorce. Tieto štvorce budeme ukladať na seba. Na prvé cesto natrieme oliváčovú zmes, pridáme plátky syru a šunky, trošku osolíme.

Zakryjeme druhým cestom a postup opakujeme. Napokon prikryjeme posledným cestom. Takto poskladané cestá najprv rukami postláčame. Nakoniec celé vyvaľkáme na plochý štvorec hrúbky cca 2cm.

Vyvaľkané cesto pokrájame ostrým nožom na malé štvorce, ktoré ukladáme na plech s papierom. Natrieme vajcom a ihned pečieme vo vopred vyhriatej rúre na 190 °C cca 20 minút, sledujeme.

Nutričné hodnoty

kcal
492 kcal
Bielkoviny
23g Bielkoviny
Sacharidy
54g Sacharidy
Tuky
22g Tuky
Vláknina
14g Vláknina

Ohodnotiť recept

(1)

Pre hodnotenie sa prihlás. Prihlásiť sa

Naozaj chceš zmazať tento komentár?

Komentáre (0)

Potrebujeme 15 porcií

  • Na cesto:
  • 1000 g Múka špaldová celozrnná hladká
  • 100 g Maslo
  • 500 ml Mlieko plnotučné 3,5%
  • 80 g Kyslá smotana 14%
  • 20 g Vaječný žĺtok
  • 12 g Soľ himalájska
  • 10 ml Ocot
  • 42 g Droždie čerstvé
  • Na plnku:
  • 300 g Pražská šunka
  • 300 g Leerdammer light syr
  • 100 ml Olivový olej
  • 20 g Kukuričný škrob
  • Na potretie:
  • Vajce slepačie
  • Na prílohu:
  • 2250 g Zelenina čerstvá (rajčiny, uhorky, paprika, kapusta, ľadový šalát)

Chceš schudnúť s chutnými receptami?

Pridaj sa k tisíckam spokojných klientov a začni svoju premenu ešte dnes.

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Začni svoju premenu
Kontaktuj nás e-mailom, alebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pia od 9:00 do 15:00h. My ti pomôžeme najskôr ako sa bude dať.
Dávid Takáč | Schudni s DaVe
Mgr. Dávid Takáč, Bc.

nutričný terapeut

Veronika Takáčová | Schudni s DaVe
Bc. Veronika Takáčová

trénerka

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870