Späť na receptár

Ovsené cookies

Raňajky Redukčná diéta 4 porcie
Ovsené cookies
Ak si niekedy hľadala niečo sladké a zároveň zdravé na ráno, tieto ovsené cookies sú presne pre teba. Sú doslova nabité dobrými vecami, ako sú ovsené vločky, banány a hrozienka. A keď do nich ešte pridáš kúsok horkej čokolády, ten pocit bude jednoducho neodolateľný. Skús ich upiecť a uvidíš, že hneď zamiluješ! 😊

Postup

Hroziena namočíme na 30 min. do vody. Banán rozmixujeme tyčovým mixérom na kašu, pridáme med a zamiešame. Primiešame kokos, ovsené vločky, napučané hrozienka, nalámanú, alebo nastrúhanú čoko.

Premiešame a vrstvíme na plech vyložený papierom na pečenie. Pečieme na 180 stupňov cca 20 - 30 minút - záleží na hrúbke cookies.

Nutričné hodnoty

kcal
514 kcal
Bielkoviny
10g Bielkoviny
Sacharidy
64g Sacharidy
Tuky
24g Tuky
Vláknina
9g Vláknina

Kategórie

Vegetariánske Sladké Raňajky Bezlaktózové Redukčná diéta

Ohodnotiť recept

(1)

Pre hodnotenie sa prihlás. Prihlásiť sa

Naozaj chceš zmazať tento komentár?

Komentáre (0)

Potrebujeme 4 porcie

  • 200 g Ovsené celozrnné vločky
  • 100 g Kokos strúhaný
  • 150 g Banány
  • 40 g Med včelí
  • 40 g Hrozienka sušené
  • 40 g Horká čokoláda 70%
Lokšová pizza bryndza, slanina, cibuľa 414 kcal
★ 5.0

Lokšová pizza bryndza, slanina, cibuľa

19g 26g 27g 7g
Coleslaw šalát 148 kcal
★ 5.0

Coleslaw šalát

6g 18g 7g 5g
Zapekaná maková tortilla 420 kcal
★ 5.0

Zapekaná maková tortilla

11g 43g 19g 16g
Ovseno - figová kaša 466 kcal
★ 5.0

Ovseno - figová kaša

16g 70g 14g 9g
Arašidové smoothie 426 kcal
★ 5.0

Arašidové smoothie

17g 40g 22g 11g

Chceš schudnúť s chutnými receptami?

Pridaj sa k tisíckam spokojných klientov a začni svoju premenu ešte dnes.

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Začni svoju premenu
Kontaktuj nás e-mailom, alebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pia od 9:00 do 15:00h. My ti pomôžeme najskôr ako sa bude dať.
Dávid Takáč | Schudni s DaVe
Mgr. Dávid Takáč, Bc.

nutričný terapeut

Veronika Takáčová | Schudni s DaVe
Bc. Veronika Takáčová

trénerka

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870