Pečené ovsené vločky s tvarohom a ovocím

Name: Pečené ovsené vločky s tvarohom a ovocím
Yield: 2 porcie
Cuisine: Slovenská
Ingredients: 80g Ovsené celozrnné vločky; 300g Tvaroh odtučnený jemný; 100g Banány; 20g Arašidové maslo; 20g Med včelí; 100g Lesné ovocie (čerstvé, mrazené); 20g Trstinový cukor; 50g Vajce slepačie

Raňajky Redukčná diéta 2 porcie

Ak hľadáš niečo výživné a chutné na raňajky, tieto pečené ovsené vločky s tvarohom a ovocím sú presne to, čo potrebuješ! Sú zároveň zdravé aj sladké, a vďaka tejto kombinácii si ich rýchlo obľúbiš. S banánmi, arašidovým maslom a šťavnatým lesným ovocím si užiješ skutočne plnohodnotné ráno. Priprav sa na to, že tieto chutné raňajky sa stanú pravidelnou súčasťou tvojho jedálnička! 😋

V miske zmiešame ovsené vločky a med. Pridáme nakrájaný banán, vajce, arašidové maslo a poriadne vymiešame. Väčšiu polovicu zmesi uložíme na dno zapekacej nádoby a menšiu polovicu si necháme na vrch. V druhej miske vymiešame tvaroh s trstinovým cukrom.

Navrstvíme ho na vločky. Na tvaroh naukladáme ovocie. Vrch ešte doplníme zmesou vločiek, ktorá nám ostala. Pečieme v rozohriatej rúre na 170 ˚C cca 40 minút, potom necháme vychladnúť.