Späť na receptár
423
kcal
17g
Bielkoviny
55g
Sacharidy
12g
Tuky
26g
Vláknina
Začni svoju premenu
Kefírovo - maková overnight kaša s marhuľami
Priprav si sladký štart do nového dňa s touto kefírovo-makovou kašou! Je to zdravý a osviežujúci spôsob, ako začať ráno, najmä keď ťa čaká hektický deň. Vďaka tomu, že ju pripravíš už večer, ráno sa môžeš sústrediť na svoje povinnosti bez stresu. Keď sa prebudíš, čaká ťa lahodná chuť marhúľ a maku, ktorá dodá tvojmu dňu štipku radosti. 😊
Všetko zmiešame, okrem ovocia a odložíme na noc do chladničky. Ráno kašu môžeme zohriať, pridáme nakrájané ovocie a papáme.
Nutričné hodnoty
Kategórie
Naozaj chceš zmazať tento komentár?
Komentáre (0)
Pre pridanie komentára sa prihlás. Prihlásiť sa
Potrebujeme 2 porcie
- 400 ml Kefír 1.1 % tuku
- 70 g Ovsené celozrnné vločky
- 30 g Mak mletý
- 10 g Chia semienka
- 300 g Marhule
- 40 ml Čakankový sirup
Chceš schudnúť s chutnými receptami?
Pridaj sa k tisíckam spokojných klientov a začni svoju premenu ešte dnes.
Jedálniček na mieru – presne pre teba!
Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!
Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii
Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!
Pomôžeme ti?
Kontaktuj nás e-mailom, alebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pia od 9:00 do
15:00h. My ti pomôžeme najskôr ako sa bude
dať.
Mgr. Dávid Takáč, Bc.
nutričný terapeut
Bc. Veronika Takáčová
trénerka
Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická
1755/34
903 01
Senec
IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH:
SK2121516870
Ohodnotiť recept
Pre hodnotenie sa prihlás. Prihlásiť sa