Späť na receptár

Tvarohové placky

Tvarohové placky
Tvarohové placky sú skvelou voľbou, ak chceš svojim raňajkám dodať niečo výnimočné, no stále si udržať ľahkosť a zdravý ráz. Predstav si jemné, nadýchané placky, ktoré si môžeš pohodlne dochutiť Bio džemom alebo kyslou smotanou. Navodia ti pocit domácej pohody, zatiaľ čo sa ti v ústach rozplývajú ich lahodné chute. Určite ich skús a obohať svoje ráno o tento nevšedný zážitok! 😊

Zmiešame všetky suroviny okrem kyslej smotany a džemu. Ak máme cesto príliš tuhé a drobí sa, pridáme trochu kyslej smotany. Záleží na konzistencii tvarohu. Vyformujeme valec, z ktorého nakrájame rovnaké kúsky.

Urobíme placky, ktoré majú hrúbku 1,5 cm a každý kúsok potrieme vajíčkom. Uložíme na plech s papierom na pečenie a pečieme vo vopred vyhriatej rúre pri teplote 180 stupňov asi 20 minút. Podávame s džemom a kyslou smotanou.

Nutričné hodnoty

kcal
347 kcal
Bielkoviny
28g Bielkoviny
Sacharidy
42g Sacharidy
Tuky
8g Tuky
Vláknina
4g Vláknina

Ohodnotiť recept

(3)

Pre hodnotenie sa prihlás. Prihlásiť sa

Naozaj chceš zmazať tento komentár?

Komentáre (0)

Potrebujeme 4 porcie

  • Na recept:
  • 500 g Tvaroh odtučnený hrudkovitý
  • 2 ks Vajce slepačie
  • 60 g Špaldová krupica celozrnná
  • 60 g Múka špaldová celozrnná hladká
  • 5 g Kypriaci prášok do pečiva
  • 40 g Trstinový cukor
  • Na vrch:
  • 60 g 100 % Bio ovocný džem bez cukru
  • 100 g Kyslá smotana 14%
  • Na potretie:
  • 1 ks Vajce slepačie

Chceš schudnúť s chutnými receptami?

Pridaj sa k tisíckam spokojných klientov a začni svoju premenu ešte dnes.

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Začni svoju premenu
Kontaktuj nás e-mailom, alebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pia od 9:00 do 15:00h. My ti pomôžeme najskôr ako sa bude dať.
Dávid Takáč | Schudni s DaVe
Mgr. Dávid Takáč, Bc.

nutričný terapeut

Veronika Takáčová | Schudni s DaVe
Bc. Veronika Takáčová

trénerka

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870