Späť na receptár

Kuracie soté so zemiakovou plackou

Kuracie soté so zemiakovou plackou
Ak hľadáš chutné a rýchle jedlo na večeru, kuracie soté so zemiakovou plackou je presne to pravé. Je to kombinácia šťavnatého mäsa a chrumkavej placky, ktorá poteší tvoje chuťové poháriky a určite ťa nasýti. Stačí pár jednoduchých krokov a máš na stole delikatesu, ktorú si zamiluješ. Skús ju pripraviť a uži si tento kulinársky zážitok! 😊

Polovicu zemiakov uvaríme v šupke, keď vychladnú, ošúpeme ich a pretlačíme do misky. Surové zemiaky očistíme a nastrúhame. Vložíme do misy, pridáme prelisovaný cesnak, vajíčko, majorán, soľ a korenie. Dobre premiešame.

Postupne pridávame múku podľa potreby. V panvici zohrejeme trošku oliváču. Pridáme cesto do stredu panvice a z každej strany smažíme placky do zlatista. Hotové placky prekladáme na papierovú utierku, aby sme sa zbavili nadbytočného oleja.

Mäso umyjeme a nakrájame na malé kocky. Cibuľu nakrájame na jemno, speníme na kvapke oliváču v hlbokej panvici. Pridáme kuracinku, pretlak, soľ, mleté čierne korenie, štipku červenej papriky a podlejeme troškou vody. Necháme dusiť do polomäkka.

Postupne pridáme nakrájané paradajky zbavené šupky, papriku, šampiňóny a prelisovaný cesnak. Dusíme do mäkka a podľa potreby necháme vypariť vodu. Servírujeme kuracie soté posypané syrom a zemiakové placky.

Nutričné hodnoty

kcal
353 kcal
Bielkoviny
32g Bielkoviny
Sacharidy
45g Sacharidy
Tuky
6g Tuky
Vláknina
6g Vláknina

Ohodnotiť recept

(2)

Pre hodnotenie sa prihlás. Prihlásiť sa

Naozaj chceš zmazať tento komentár?

Komentáre (0)

Potrebujeme 5 porcií

  • Na placky:
  • 800 g Zemiaky
  • 1 ks Vajce slepačie
  • 40 g Múka špaldová celozrnná hladká
  • Soľ himalájska
  • Majorán
  • Olivový olej
  • Na recept:
  • 400 g Kuracie prsia surové
  • 50 g Cibuľa
  • 200 g Paradajky
  • 200 g Paprika zelená
  • 200 g Paprika červená
  • 200 g Šampiňóny
  • 100 g Paradajkový pretlak
  • 6 g Cesnak
  • Soľ himalájska
  • Čierne mleté korenie
  • Paprika mletá sušená
  • Olivový olej
  • Na vrch:
  • 125 g Mozzarella light

Chceš schudnúť s chutnými receptami?

Pridaj sa k tisíckam spokojných klientov a začni svoju premenu ešte dnes.

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Začni svoju premenu
Kontaktuj nás e-mailom, alebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pia od 9:00 do 15:00h. My ti pomôžeme najskôr ako sa bude dať.
Dávid Takáč | Schudni s DaVe
Mgr. Dávid Takáč, Bc.

nutričný terapeut

Veronika Takáčová | Schudni s DaVe
Bc. Veronika Takáčová

trénerka

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870