Späť na receptár

Zapekaný chlieb vo vajíčku

Zapekaný chlieb vo vajíčku
Si pripravená začať deň s niečím výnimočným? Tento zapekaný chlieb vo vajíčku ti prinesie chuť slnkom prežiarených raňajok priamo na tanier. Spojenie zdravého celozrnného chleba, sviežej zeleniny a roztápajúcej sa mozzarelly zaručene rozohrá tvoje chuťové poháriky. Tak poď, rozmaznávaj sa touto lahôdkou, veď si to zaslúžiš! 😋

Malý pekáčik vymastíme oliváčom a natesno doň naukladáme chlebík. Vajíčka rozšľaháme so soľou a korením. Rajčiny, jarnú cibuľku, špenát a bazalku nakrájame nadrobno a spolu s mliekom ich pridáme k vajíčkam. Mozzarellu nastrúhame nahrubo a polovicu z nej pridáme k vajíčkam a dôkladne premiešame.

Vajíčkovú zmes prelejeme do pekáčiku a vrch zasypeme zvyšnou mozzarellou. Chlebíky pečieme pri teplote 180°C do zozlátnutia (približne 15-20 minút). Naservírujeme a na vrch môžeme dať kečup.

Nutričné hodnoty

kcal
290 kcal
Bielkoviny
23g Bielkoviny
Sacharidy
24g Sacharidy
Tuky
10g Tuky
Vláknina
9g Vláknina

Ohodnotiť recept

(2)

Pre hodnotenie sa prihlás. Prihlásiť sa

Naozaj chceš zmazať tento komentár?

Komentáre (0)

Potrebujeme 4 porcie

  • 160 g Slatinský chleba 100% celozrnný
  • 4 ks Vajce slepačie
  • 200 g Mozzarella light
  • 100 g Paradajky cherry
  • 50 g Špenát baby
  • 100 g Cibuľka jarná
  • 50 ml Mlieko plnotučné 3,5%
  • Bazalka čerstvá
  • Čierne mleté korenie
  • Soľ himalájska
  • Kečup
  • Olivový olej
  • Na prílohu:
  • 600 g Zelenina čerstvá (rajčiny, uhorky, paprika, kapusta, ľadový šalát)

Chceš schudnúť s chutnými receptami?

Pridaj sa k tisíckam spokojných klientov a začni svoju premenu ešte dnes.

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Začni svoju premenu
Kontaktuj nás e-mailom, alebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pia od 9:00 do 15:00h. My ti pomôžeme najskôr ako sa bude dať.
Dávid Takáč | Schudni s DaVe
Mgr. Dávid Takáč, Bc.

nutričný terapeut

Veronika Takáčová | Schudni s DaVe
Bc. Veronika Takáčová

trénerka

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870