Zemiakovo - cesnaková kaša
Zemiaky očistíme, umyjeme, nakrájame na kocky a uvaríme v osolenej vode. Uvarené zemiaky scedíme a popučíme. Trošku mlieka spolu s maslom dáme zohriať. Ku popučeným zemiakom pridáme horúce mlieko s maslom a vymiešame na hladkú kašu (podľa potreby prilejeme mliečko).
Pridáme prelisovaný cesnak, soľ a mleté čierne korenie podľa chuti. Všetko spolu ešte raz dobre premiešame a podávame.
Nutričné hodnoty
Kategórie
Naozaj chceš zmazať tento komentár?
Komentáre (0)
Pre pridanie komentára sa prihlás. Prihlásiť sa
Potrebujeme 1 porcia
- 100 g Zemiaky
- 10 g Maslo
- 3 g Cesnak
- Mlieko plnotučné 3,5%
- Soľ himalájska
- Čierne mleté korenie
Chceš schudnúť s chutnými receptami?
Pridaj sa k tisíckam spokojných klientov a začni svoju premenu ešte dnes.
Jedálniček na mieru – presne pre teba!
Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!
Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii
Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!
Pomôžeme ti?
Mgr. Dávid Takáč, Bc.
nutričný terapeut
Bc. Veronika Takáčová
trénerka
Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická
1755/34
903 01
Senec
IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH:
SK2121516870
Ohodnotiť recept
Pre hodnotenie sa prihlás. Prihlásiť sa