Späť na receptár

Plnené kuracie rolky obalené v prosciutte

Plnené kuracie rolky obalené v prosciutte
Ak hľadáš niečo nové a lahodné pre svoje chuťové poháriky, tieto plnené kuracie rolky obalené v prosciutte sú stávka na istotu! Predstav si, ako všetky tie lahodné chute sa spoja do jednej úžasnej harmónie, ktorú zvládneš pripraviť aj na bežný obed. Isto nielen tebe, ale aj tvojej rodine či priateľom zaručene padne sánka. Tak prečo to neskúsiť už dnes? 😊

Kuracie mäso umyjeme, osušíme a nakrájame na tenšie plátky. Jemne naklepeme. Plátky mäsa osolíme, okoreníme a pokvapkáme olejom. Na každý plátok mäsa dáme plátok šunky a syra.

Zavinieme a zabalíme do plátka prosciutta a každú rolku zafixujeme špáradlom. Na panvici rozhorúčime kvapku oleja, na ktorom následne rolky opekáme zo všetkých strán, osušíme papierovou utierkou. Bataty a mrkvu uvaríme domäkka. Uvarené zemiaky s mrkvou roztlačíme pučidlom.

Mlieko a maslo zohrejeme a pridáme ku zemiakom. Všetko spolu poriadne vymiešame do požadovanej konzistencie (podľa potreby prilejeme ešte mlieko). Na záver dochutíme soľou a korením. Kuracie rolky podávame s batatovo mrkvovou kašou.

Nutričné hodnoty

kcal
547 kcal
Bielkoviny
59g Bielkoviny
Sacharidy
27g Sacharidy
Tuky
23g Tuky
Vláknina
5g Vláknina

Ohodnotiť recept

(1)

Pre hodnotenie sa prihlás. Prihlásiť sa

Naozaj chceš zmazať tento komentár?

Komentáre (0)

Potrebujeme 4 porcie

  • 560 g Kuracie prsia surové
  • 140 g Prosciutto
  • 120 g Leerdammer light syr
  • 120 g Pražská šunka
  • Soľ himalájska
  • Čierne mleté korenie
  • Paprika červená
  • Na pyré:
  • 560 g Bataty
  • 160 g Mrkva
  • 80 ml Mlieko plnotučné 3,5%
  • 40 g Maslo
  • Soľ himalájska
  • Čierne mleté korenie

Chceš schudnúť s chutnými receptami?

Pridaj sa k tisíckam spokojných klientov a začni svoju premenu ešte dnes.

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Začni svoju premenu
Kontaktuj nás e-mailom, alebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pia od 9:00 do 15:00h. My ti pomôžeme najskôr ako sa bude dať.
Dávid Takáč | Schudni s DaVe
Mgr. Dávid Takáč, Bc.

nutričný terapeut

Veronika Takáčová | Schudni s DaVe
Bc. Veronika Takáčová

trénerka

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870