Plnené kuracie rolky obalené v prosciutte
Kuracie mäso umyjeme, osušíme a nakrájame na tenšie plátky. Jemne naklepeme. Plátky mäsa osolíme, okoreníme a pokvapkáme olejom. Na každý plátok mäsa dáme plátok šunky a syra.
Zavinieme a zabalíme do plátka prosciutta a každú rolku zafixujeme špáradlom. Na panvici rozhorúčime kvapku oleja, na ktorom následne rolky opekáme zo všetkých strán, osušíme papierovou utierkou. Bataty a mrkvu uvaríme domäkka. Uvarené zemiaky s mrkvou roztlačíme pučidlom.
Mlieko a maslo zohrejeme a pridáme ku zemiakom. Všetko spolu poriadne vymiešame do požadovanej konzistencie (podľa potreby prilejeme ešte mlieko). Na záver dochutíme soľou a korením. Kuracie rolky podávame s batatovo mrkvovou kašou.
Nutričné hodnoty
Kategórie
Naozaj chceš zmazať tento komentár?
Komentáre (0)
Pre pridanie komentára sa prihlás. Prihlásiť sa
Potrebujeme 4 porcie
- 560 g Kuracie prsia surové
- 140 g Prosciutto
- 120 g Leerdammer light syr
- 120 g Pražská šunka
- Soľ himalájska
- Čierne mleté korenie
- Paprika červená
- Na pyré:
- 560 g Bataty
- 160 g Mrkva
- 80 ml Mlieko plnotučné 3,5%
- 40 g Maslo
- Soľ himalájska
- Čierne mleté korenie
Chceš schudnúť s chutnými receptami?
Pridaj sa k tisíckam spokojných klientov a začni svoju premenu ešte dnes.
Jedálniček na mieru – presne pre teba!
Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!
Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii
Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!
Mgr. Dávid Takáč, Bc.
nutričný terapeut
Bc. Veronika Takáčová
trénerka
Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická
1755/34
903 01
Senec
IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH:
SK2121516870
Ohodnotiť recept
Pre hodnotenie sa prihlás. Prihlásiť sa