Rýchla raňajková kaša

Name: Rýchla raňajková kaša
Yield: 3 porcie
Cuisine: Slovenská
Ingredients: 200g Banány; 20g Kokos strúhaný; 250g Tvaroh odtučnený jemný; 20g Orechy vlašské; 30g Datle sušené a bez kôstok; 10g Chia semienka; 100g Maliny; 5g Škorica mletá

Raňajky Redukčná diéta 3 porcie

Predstav si, že sa zobudíš do nového dňa a jediné, čo potrebuješ, je rýchle a výživné raňajky, ktoré ťa naštartujú do dňa. Táto rýchla raňajková kaša je presne to, čo hľadáš. Spojenie banánov, tvarohu a chia semienok vytvára krémovú pochúťku, ktorú ešte doplňujú krásne chrumkavé orechy a sladké datle. A s čerstvými malinami navrchu je to raňajkový sen, ktorý máš hotový za pár minút! 😊

V mixéri si spolu rozmixujeme tvaroh s banánmi, datľami a škoricou čo najviac dohladka. Do hotovej kaše zamiešame strúhaný kokos, chia semienka a na záver dáme na kašu orechy a ovocie.