Krúpová raňajková kaša

Name: Krúpová raňajková kaša
Yield: 4 porcie
Cuisine: Slovenská
Ingredients: 200g Jačmenné krúpy; 120g Mak mletý; 40g Hrozienka sušené; 40g Orechy vlašské; 80g Med včelí

Raňajky Redukčná diéta 4 porcie

Predstav si, že sa ráno prebúdzaš a tešíš sa na poriadnu dávku energie na celý deň. Nič ťa nenabudí lepšie ako táto krúpová raňajková kaša. Kombinácia jačmenných krúp a jemného maku spolu s hrozienkami a vlašskými orechmi je ako stvorená na to, aby ťa skvele naštartovala. A ak pridáš sladký včelí med, raňajky sa premenia v malý gurmánsky zážitok. 😊

Uvaríme si krúpy. Medzitým si v inom hrnci zalejeme mletý mak vodou tak, aby bol celý ponorený a na miernom ohni privedieme k varu, vypneme, zakryjeme a necháme postáť, kým mak nenasaje väčšinu tekutiny. Sušené ovocie zalejeme vriacou vodou, aby zmäklo. Oriešky nasekáme na hrubšie kúsky.

Všetko zmiešame dokopy, dosladíme s medom a zohrejeme.