Ovsená kaša cez noc

Name: Ovsená kaša cez noc
Yield: 1 porcia
Cuisine: Slovenská
Ingredients: 30g Ovsené celozrnné vločky; 100g Banány; 100ml Mlieko polotučné 1.5%; 100g Skyr biely; 10g Chia semienka; Škorica mletá; 50g Maliny

Raňajky Redukčná diéta 1 porcia

Predstav si, že ráno vstaneš a na teba už čaká lahodná ovsená kaša, ktorá sa cez noc sama "uvarila" v chladničke! 😊 Táto nenáročná pochúťka ti dodá potrebnú energiu a sviežosť vďaka kombinácii banánov, malín a osviežujúceho skyru. Stačí večer pár minút a ráno sa môžeš tešiť na raňajky plné zdravia a chuti.

Zoberieme zatvárací pohár. V miske roztlačíme banán pomocou vidličky, prilejeme mlieko, pridáme ovsené vločky, jogurt, chia semienka a škoricu. Zmes premiešame a pridáme maliny. Znovu zamiešame a zmesou naplníme pohár.