Zubáč s opekanými zemiakmi
Zemiaky nakrájame a pečieme v trúbe. Filet zubáča osušíme papierovou utierkou a ochutíme soľou a pokvapkáme šťavou z limetky. V panvici rozohrejeme olivový olej a zubáča najprv opekáme na strane s kožou cca 3-4 minúty. Zubáča otočíme, pomaly dopekáme a pridáme listy špenátu.
Po chvíľke preložíme na tanier zemiaky a pridáme hotového zubáča so špenátom. Nakoniec posypeme rozmarínom.
Nutričné hodnoty
Kategórie
Naozaj chceš zmazať tento komentár?
Komentáre (0)
Pre pridanie komentára sa prihlás. Prihlásiť sa
Potrebujeme 2 porcie
- 300 g Zubáč (filety)
- 300 g Zemiaky v šupke pečené v rúre
- 10 g Limetka
- 60 g Špenát baby
- Rozmarín
- Soľ himalájska
- Olivový olej
- Na prílohu:
- 200 g Kvasená nakladaná zelenina (uhorka kyslá, alma paprika, čalamáda, kyslá kapusta)
Chceš schudnúť s chutnými receptami?
Pridaj sa k tisíckam spokojných klientov a začni svoju premenu ešte dnes.
Jedálniček na mieru – presne pre teba!
Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!
Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii
Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!
Mgr. Dávid Takáč, Bc.
nutričný terapeut
Bc. Veronika Takáčová
trénerka
Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická
1755/34
903 01
Senec
IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH:
SK2121516870
Ohodnotiť recept
Pre hodnotenie sa prihlás. Prihlásiť sa