Späť na receptár

Tekvica so syrom a orechmi

Tekvica so syrom a orechmi
Ak miluješ jednoduché a zdravé večere, tak tento recept je presne to, čo hľadáš! Tekvica so syrom a orechmi je skvelou kombináciou sladkej, slanej a orieškovej chuti, ktorá ťa príjemne prekvapí. Stačí ti len pár ingrediencií a pár minút prípravy na vytvorenie niečoho výnimočného, čo si môžeš vychutnať v pohodlí domova. Uži si túto lahôdku a dopraj si kúsok pohody na tanieri! 😋

Tekvicu umyjeme, zbavíme jadier a nakrájame na kocky. Vložíme do zapekacej misy, pokvapkáme olivovým olejom a dáme piecť do rozohriatej rúry na 200°C na 40 minút. Na panvici rozohrejeme olivový olej. Pridáme na drobno nakrájaný cesnak a trochu podrvené mandle.

Všetko spolu opečieme do zlatista. Potom pridáme upečenú tekvicu a ochutíme korením a soľou. Ovčí syr roztlačíme jemne vidličkou a pridáme k tekvici. Všetko spolu jemne premiešame tak, aby sa syr trochu roztopil a môžeme servírovať.

Nutričné hodnoty

kcal
398 kcal
Bielkoviny
21g Bielkoviny
Sacharidy
24g Sacharidy
Tuky
26g Tuky
Vláknina
8g Vláknina

Ohodnotiť recept

(1)

Pre hodnotenie sa prihlás. Prihlásiť sa

Naozaj chceš zmazať tento komentár?

Komentáre (0)

Potrebujeme 4 porcie

  • 800 g Tekvica maslová
  • 100 g Mandle
  • 200 g Ovčí syr
  • 15 g Cesnak
  • Olivový olej
  • Soľ himalájska
  • Čierne mleté korenie

Chceš schudnúť s chutnými receptami?

Pridaj sa k tisíckam spokojných klientov a začni svoju premenu ešte dnes.

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Začni svoju premenu
Kontaktuj nás e-mailom, alebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pia od 9:00 do 15:00h. My ti pomôžeme najskôr ako sa bude dať.
Dávid Takáč | Schudni s DaVe
Mgr. Dávid Takáč, Bc.

nutričný terapeut

Veronika Takáčová | Schudni s DaVe
Bc. Veronika Takáčová

trénerka

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870