Pečený karfiol v sladko - pikantnej marináde

Name: Pečený karfiol v sladko - pikantnej marináde
Yield: 3 porcie
Cuisine: Slovenská
Ingredients: 600g Karfiol; 50ml Olivový olej; 20ml Voda; 30g Med včelí; Paprika mletá sušená; Čierne mleté korenie; Soľ himalájska; Cesnakové korenie; Čili; 60g Parmezán; 600g Zemiaky v šupke pečené v rúre

Obed Redukčná diéta 3 porcie

Ak máš chuť na niečo originálne, vyskúšaj tento pečený karfiol v sladko-pikantnej marináde. Je to skvelá voľba na obed, ktorá je nielen zdravá, ale aj neuveriteľne chutná. Kombinácia medu s paprikou a cesnakom očarí tvoje chuťové poháriky a z jednoduchého karfiolu urobí priam delikatesu, z ktorej sa neprestaneš usmievať. Stavím sa, že po prvom kúsku si zamiluješ túto chuťovú symfóniu! 😊

Zapneme rúru na 200°C. Plech vystelieme papierom na pečenie. Karfiol rozdelíme na malé ružičky. V miske zmiešame olivový olej, vodu, med, čili a korenie podľa chuti.

Všetko poriadne zamiešame. Do misky vložíme karfiol a miešame tak, aby bol každý karfiol obalený v omáčke. Karfiol poukladáme na plech a pečieme 25 až 30 minút. Nakoniec upečený karfiol posypeme parmezánom.