Späť na receptár

Zemiakové placky s hráškom, parmezánom a tvarohom

Zemiakové placky s hráškom, parmezánom a tvarohom
Ak hľadáš niečo, čo je jednoduché na prípravu, ale plné chutí, zemiakové placky s hráškom, parmezánom a tvarohom sú pre teba to pravé! Tieto placky sú nielen skvelé na večeru, ale aj vynikajúci spôsob, ako variť s láskou a štipkou kreativity. Spojenie zemiakov, hrášku a výrazného parmezánu je jednoducho neodolateľné. Navyše tie nádherné vône, ktoré sa rozplynú po kuchyni, keď ich budeš piecť, ťa určite presvedčia, aby si ich zaradila do svojho jedálnička častejšie. 😊

Zemiaky uvaríme v šupke a ošúpeme. Pridáme k nim ostatné ingrediencie. Všetko zľahka premiešame. Podľa potreby pridáme trošku múky.

Pomocou lyžice tvarujeme na plech vystlaný papierom na pečenie malé placky. Pečieme v rúre vyhriatej na 180°C približne 25-30 minút. Cesnak pretlačíme a všetko spolu zmiešame dokopy, dochutíme podľa seba. Zemiakové placky podávame s dipom a zeleninou.

Nutričné hodnoty

kcal
365 kcal
Bielkoviny
26g Bielkoviny
Sacharidy
40g Sacharidy
Tuky
11g Tuky
Vláknina
9g Vláknina

Ohodnotiť recept

(2)

Pre hodnotenie sa prihlás. Prihlásiť sa

Naozaj chceš zmazať tento komentár?

Komentáre (0)

Potrebujeme 4 porcie

  • 600 g Zemiaky
  • 120 g Tvaroh odtučnený jemný
  • 100 g Hrášok (čerstvý, mrazený)
  • 100 g Parmezán
  • 2 ks Vajce slepačie
  • 20 g Múka špaldová celozrnná hladká
  • Soľ himalájska
  • Čierne mleté korenie
  • Olivový olej
  • Na dip:
  • 120 g Skyr biely
  • 40 g Horčica
  • Cesnak
  • Soľ himalájska
  • Čierne mleté korenie
  • Na prílohu:
  • 600 g Zelenina čerstvá (rajčiny, uhorky, paprika, kapusta, ľadový šalát)

Chceš schudnúť s chutnými receptami?

Pridaj sa k tisíckam spokojných klientov a začni svoju premenu ešte dnes.

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Začni svoju premenu
Kontaktuj nás e-mailom, alebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pia od 9:00 do 15:00h. My ti pomôžeme najskôr ako sa bude dať.
Dávid Takáč | Schudni s DaVe
Mgr. Dávid Takáč, Bc.

nutričný terapeut

Veronika Takáčová | Schudni s DaVe
Bc. Veronika Takáčová

trénerka

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870