Späť na receptár

Šalát s marhuľami, mozzarelllou a prosciuttom

Obed Redukčná diéta 3 porcie
Šalát s marhuľami, mozzarelllou a prosciuttom
Ak hľadáš niečo ľahké a osviežujúce, tento šalát s marhuľami, mozzarellou a prosciuttom je presne to, čo potrebuješ. Kombinácia šťavnatých marhúľ s jemnou mozzarellou a prosciuttom vytvára chuťovú symfóniu, ktorú dopĺňa čerstvá bazalka a špenát. Je to perfektný obed plný letných chutí a ľahkosti, ktorý ťa jednoducho nadchne. Skús ho a uvidíš, ako rýchlo si ho zamiluješ! 😊

Marhule a mozzarellu si nakrájame na hrubšie plátky. Na tanier si rozložime listy špenátu, rukoly, bazalky a postupne poukladáme kúsky mozzarelly, marhule, šunky. Jemne osolíme, okoreníme a pokvapkáme olivovým olejom a balzamicom.

Nutričné hodnoty

kcal
471 kcal
Bielkoviny
46g Bielkoviny
Sacharidy
31g Sacharidy
Tuky
18g Tuky
Vláknina
8g Vláknina

Kategórie

Bezlepkové Obed Šaláty Večera Recepty s mäsom Slané Redukčná diéta

Ohodnotiť recept

(1)

Pre hodnotenie sa prihlás. Prihlásiť sa

Naozaj chceš zmazať tento komentár?

Komentáre (0)

Potrebujeme 3 porcie

  • 300 g Marhule
  • 375 g Mozzarella light
  • 150 g Prosciutto
  • 100 g Bazalka čerstvá
  • 100 g Špenát baby
  • Soľ himalájska
  • Čierne mleté korenie
  • Olivový olej
  • 100 g Rukola
  • Ocot balzamiko
  • Na prílohu:
  • 120 g Hrianka zo Slatinského chleba
Lokšová pizza bryndza, slanina, cibuľa 414 kcal
★ 5.0

Lokšová pizza bryndza, slanina, cibuľa

19g 26g 27g 7g
Coleslaw šalát 148 kcal
★ 5.0

Coleslaw šalát

6g 18g 7g 5g
Zapekaný nivový toast s kečupom a syrom 593 kcal
★ 5.0

Zapekaný nivový toast s kečupom a syrom

36g 59g 22g 11g
Zapekaná maková tortilla 420 kcal
★ 5.0

Zapekaná maková tortilla

11g 43g 19g 16g
Ovseno - figová kaša 466 kcal
★ 5.0

Ovseno - figová kaša

16g 70g 14g 9g

Chceš schudnúť s chutnými receptami?

Pridaj sa k tisíckam spokojných klientov a začni svoju premenu ešte dnes.

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Začni svoju premenu
Kontaktuj nás e-mailom, alebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pia od 9:00 do 15:00h. My ti pomôžeme najskôr ako sa bude dať.
Dávid Takáč | Schudni s DaVe
Mgr. Dávid Takáč, Bc.

nutričný terapeut

Veronika Takáčová | Schudni s DaVe
Bc. Veronika Takáčová

trénerka

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870