Späť na receptár

Ricottové lievance

Ricottové lievance
Predstav si voňavé a mäkučké ricottové lievance, ktoré sú také lahodné, že ich budeš chcieť pripravovať každý večer. Kombinácia ricotty, banánov a štipky citrónovej kôry ti poskytne delikátny zážitok, ktorý rozpáli každý tvoj zmysel. Vychutnaj si ich s jemnou arómou škorice a božským arašidovým maslom, a to všetko len z pár ingrediencií, ktoré určite máš doma. Toto je láska na prvý zahryznutie! 😊

Vajíčka vyšľaháme do peny spolu s ricottou. Pridáme na kašu popučený banán. Premiešame a pridáme škoricu, kôru z citróna, arašidové maslo preosiatu múku s kypriacim práškom a mlieko. Vymiešame stredne husté cesto, z ktorého budeme následne tvoriť lievančeky.

Panvicu vymažeme olejom. Na panvici pečieme lievančeky, kým nechytia zlatistú farbu. Podávame so skyrom zmiešaným s medom a ovocím.

Nutričné hodnoty

kcal
394 kcal
Bielkoviny
21g Bielkoviny
Sacharidy
55g Sacharidy
Tuky
10g Tuky
Vláknina
8g Vláknina

Ohodnotiť recept

(1)

Pre hodnotenie sa prihlás. Prihlásiť sa

Naozaj chceš zmazať tento komentár?

Komentáre (0)

Potrebujeme 3 porcie

  • 2 ks Vajce slepačie
  • 120 g Ricotta
  • 100 g Banány
  • 5 g Citrónová kôra
  • Škorica mletá
  • 15 g Arašidové maslo
  • 90 g Múka špaldová celozrnná hladká
  • 6 g Kypriaci prášok do pečiva
  • 100 ml Mlieko plnotučné 3,5%
  • Olivový olej
  • 140 g Skyr biely
  • 45 g Med včelí
  • 150 g Lesné ovocie (čerstvé, mrazené)

Chceš schudnúť s chutnými receptami?

Pridaj sa k tisíckam spokojných klientov a začni svoju premenu ešte dnes.

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Začni svoju premenu
Kontaktuj nás e-mailom, alebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pia od 9:00 do 15:00h. My ti pomôžeme najskôr ako sa bude dať.
Dávid Takáč | Schudni s DaVe
Mgr. Dávid Takáč, Bc.

nutričný terapeut

Veronika Takáčová | Schudni s DaVe
Bc. Veronika Takáčová

trénerka

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870