Quinoa kaša s ovocím, tvarohom a čokoládou
Quinou uvaríme. Medzitým dáme do malej panvice mrazené ovocie, zalejeme lyžicou vody a necháme zohriať. Do uvarenej quinoi pridáme tvaroh. Nakoniec primiešame aj teplé, rozmrazené ovocie.
Dosladíme medom a horkou čokoládou.
Nutričné hodnoty
Kategórie
Naozaj chceš zmazať tento komentár?
Komentáre (0)
Pre pridanie komentára sa prihlás. Prihlásiť sa
Potrebujeme 2 porcie
- 100 g Quinoa
- 200 g Lesné ovocie (čerstvé, mrazené)
- 200 g Tvaroh odtučnený jemný
- 30 g Med včelí
- 30 g Horká čokoláda 70%
Chceš schudnúť s chutnými receptami?
Pridaj sa k tisíckam spokojných klientov a začni svoju premenu ešte dnes.
Jedálniček na mieru – presne pre teba!
Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!
Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii
Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!
Pomôžeme ti?
Mgr. Dávid Takáč, Bc.
nutričný terapeut
Bc. Veronika Takáčová
trénerka
Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická
1755/34
903 01
Senec
IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH:
SK2121516870
Ohodnotiť recept
Pre hodnotenie sa prihlás. Prihlásiť sa