Každý bežec maratónu sa na štart postaví, pretože chce prekonať sám seba a dobehnúť do vytúženého cieľa. Robí to sám pre seba (tak ako pri chudnutí). Áno, každého poteší fandiaca rodina a kamoši, ktorí držia transparent pri cieli. Ale vždy je to len o ňom alebo nej, aby prekonali sami seba, každú nástrahu, nepriazeň počasia alebo zaváhanie.
Pri maratóne, rovnako ako pri chudnutí, neexistujú skratky. Vžime sa do ich kože. Bežíme, zdvíhame jednu nohu za druhou, pravidelne dýchame, občas sa napijeme a stále len bežíme. V ušiach nám hrá hudba, ktorá nás ženie vpred. Vlasy nám vejú vo vetre. Zrazu sa len obzrieme a cez uličku uvidíme cieľ. Pritom naša trasa je vytýčená, ešte pokračuje ďalej. Ale ten cieľ už vidíme. Pozrieme sa na svoju hruď, na ktorej máme veľkým napísané číslo. Obzrieme sa okolo a popri nás bežia ľudia s podobnými číslami, niektoré sú nižšie, iné zas vyššie ale žiadne nie je rovnaké ako máme my. Pretože naše číslo reprezentujeme len my. Niektorí sa tiež obzrú, keď uvidia skratku. Možno aj zaváhajú, ale idú ďalej. Viete si predstaviť, že by sme my predsa odbočili?
To si proste nevieme ani predstaviť. Prišla by diskvalifikácia, pri šťastí minúty navyše, ktoré by nás aj tak v konečnom dôsledku len dobehli. V cieli by sme boli hneď, ale minúty by sa neskôr len pripočítali. Presne ako pri chudnutí. Pri maratóne, ako aj pri chudnutí, skratky neexistujú. Ak ich použijeme, všetko sa nám len vráti. Pri maratóne minúty, pri chudnutí kilá.
Pri chudnutí nám tieto skratky ponúkajú „zázračné“ tabletky alebo rýchle diéty. Áno, dostali by sme sa pri nich do vytúžené cieľa, pretože schudnúť sa dá pri čomkoľvek. Dá sa to však len na krátko. Potom by už čísielka na váhe išli neúprosne hore a na rad by prišiel jojo efekt.
Preto sa opakujeme, chudnutie je ako maratón. Postupne zdolávame kilometer za kilometrom. Ideme pomaly a dávame si malé ciele. Žiadne rýchle šprinty hneď na začiatku, veď to by sme potom neudýchali. Žiadne veľké oči, že sedemmíľovými čižmami sa dostaneme hneď na siedmy kilometer. Čím väčšie si dáme ciele, tým väčšie riziko je, že nebudú reálne. Veď ani sedemmíľové čizmy nie sú.
Zhadzujeme kilo za kilom. Jednoducho, si nastavíme tempo, s ktorým vydržíme ísť celý čas až do cieľa.
Pexel/RUN 4 FFWPU
P.S.: A aby si mala zdravé kĺby pri tom našom pomyselnom maratóne, nezabudni na našu Kĺbovečku extra, ktorú sme pre teba vymysleli s láskou. Zvyšuje hustotu chrupavky, pomáha obnovovať väzivá, kĺbové spoje, zaisťuje obnovu a regeneráciu chrupaviek a lepšiu pohybovú schopnosť, chráni kĺby a zmierňuje ich bolestivosť. Navyše, má protizápalové účinky, prispieva k lepšej pohyblivosti, rozsahu pohybu a celkovému zdraviu kĺbov.
