Tak... rok 2025 sa pomaly ukladá na spánok. Možno teraz sedíš s čajom v ruke, deti konečne spia, v dome je ticho a ty máš chvíľku len pre seba. Možno premýšľaš, aký ten rok vlastne bol. Bol rýchly? Bol náročný? Podarilo sa ti všetko, čo si si pred dvanástimi mesiacmi zaželala?
My v Schudni s DaVe práve teraz robíme to isté. Pozeráme sa späť na každý jeden tréning, každý recept a každú vašu správu. A musíme ti povedať jedno: máme obrovskú radosť, pretože ty si bola súčasťou tohto príbehu. 💫
Tento rok nebol len o číslach na váhe. Bol o hľadaní rovnováhy medzi prácou, rodinou a tým, aby si sa vo svojom tele opäť cítila dobre. Poď sa s nami pozrieť na to, čo sme spoločne v roku 2025 dosiahli a načerpaj energiu do toho nového.
Rok, v ktorom sme rástli - spoločne a udržateľne
Pre projekt Schudni s DaVe bol rok 2025 prelomový. Naším cieľom nikdy nebolo byť len „ďalšou diétou“. Vždy sme chceli byť tvojím bezpečným prístavom – miestom, kde ťa nikto nesúdi za kúsok čokolády po ťažkom dni, ale kde ťa motivujeme vrátiť sa späť na cestu.
Uvedomujeme si, že ako žena v dnešnej dobe čelíš obrovskému tlaku. Musíš byť skvelá mama, výkonná v práci, mať upratané a ešte pri tom všetkom vyzerať dokonale. My ti však hovoríme: nemusíš byť dokonalá. Stačí byť konzistentná. A práve táto komunita žien, ktoré si navzájom rozumejú, je našou najväčšou silou.
Spolupráca s Lusy: Keď cvičenie prestáva byť povinnosťou
V rámci Vianočnej premeny 2025 sa k nám pridala úžasná Lusy. Spolu s Ferim a Niki viedli 32 profesionálnych tréningov, ktoré dokázali, že cvičenie môže byť zábavné, efektívne a hlavne zvládnuteľné aj v tom najväčšom predvianočnom chaose. 😄
Okrem toho sme pre teba pripravili päťtýždňový jedálniček a tri e-knihy so 120 zdravými receptami – od slaných dobrôt po sladké sviatočné koláče, ktoré si môžeš dať úplne bez výčitiek. Chceme, aby si si sviatky užila, nie ich pretrpela v reštrikcii. 🍪
Všetko o našej Vianočnej premene si môžeš prečítať tu.
Tip pre teba: Ak máš pocit, že cvičenie je trest, skús zmeniť postoj. Nehýb sa preto, že nenávidíš svoje telo, ale preto, že ho miluješ a chceš, aby bolo silné a zdravé.
Najväčšia akcia roka, premena za 12,99 €!
V novembri sme spustili historicky najväčšiu zľavu – celý program Schudni s DaVe len za 12,99 € mesačne. 💥 Chceli sme, aby zdravý životný štýl nebol luxus, ale dostupná voľba pre každú z vás. A podarilo sa!
Vďaka tomu si si mohla dopriať kompletné členstvo s garanciou ceny, ktorá ti zostane už navždy. Čo všetko naše dejváčky v rámci členstva získavajú?
- ✅ Nové premeny a výzvy každý jeden mesiac.
- ✅ Tréningy pre úplné začiatočníčky aj pokročilé športovkyne.
- ✅ Obrovský archív jedálničkov, receptov a e-bookov.
- ✅ Odborný dohľad a podporu komunity, kde si všetky tykáme. 💚
Odbornosť na prvom mieste: Spolupráca so SZU
Vieme, že internet je plný „zaručených“ rád, ktoré si často odporujú. My však veríme vede. Rok 2025 odštartoval spoluprácou so Slovenskou zdravotníckou univerzitou (SZU). 🥗
Čo to znamená pre teba v praxi? Tvoje jedálničky už nie sú len o „dobrom pocite“, ale pripravujú ich nutriční terapeuti podľa najnovších vedeckých odporúčaní. Tvoje jedlo je tak nielen chutné, ale hlavne nutrične vyvážené, bezpečné a vedie k dlhodobým výsledkom bez jojo efektu.
Revolúcia v tvojom mobile: Zámena celých receptov
Počúvame tvoje potreby a vieme, že život je nevyspytateľný. Niekedy prídeš domov a zistíš, že nemáš suroviny na plánovanú večeru, alebo jednoducho dostaneš chuť na niečo iné. Preto sme do aplikácie priniesli funkciu zámeny celých receptov. 🧠💡
Nemáš chuť na slané? Dáš si sladké. Nestíhaš variť? Vyberieš si rýchly variant – a aplikácia ti všetko automaticky preráta tak, aby si zostala v kalorickom deficite. Bez stresu a bez manuálneho rátania. Plán sa odteraz prispôsobuje tebe.
Inšpiratívne premeny: Viac než len stratené kilá
Tento rok si sa mohla inšpirovať premenami žien (a konečne aj mužov), ktorí to zvládli – bez hladovania a s úsmevom. Chudnutie nie je len o číslach, ale o novom sebavedomí. 💪
Pozri si neuveriteľný príbeh Mareka, ktorý schudol 43 kg a prezradil nám, ako to dokázal.
Naša rodina rastie: Česko a veľké plány na rok 2026
Máme obrovskú radosť, že projekt Zhubni s DaVe už naplno funguje aj v Českej republike. 🇨🇿 Naším cieľom je pomáhať ženám bez ohľadu na to, z ktorej strany hranice sú. Chceme, aby naše rady a podpora boli dostupné pre každú z vás.
A čo nás čaká v novom roku? Rozhodne nespomaľujeme! V roku 2026 sa môžeš tešiť na program pre ženy v menopauze, nové tréningové série s vybavením a kopec inšpirácie v našom magazíne každý jeden deň. 😍
Na záver - jedno veľké ĎAKUJEME
Ďakujeme, že si súčasťou našej komunity. Že veríš sebe aj nám. Si dôkazom, že každý krok sa počíta – či je to jeden tréning, jeden zdravý obed, alebo len rozhodnutie dnes to nevzdať. 💚
Do roku 2026 ti prajeme najmä zdravie, pokoj v duši a odvahu pokračovať. A nezabudni – začať sa dá kedykoľvek. Nemusíš čakať na pondelok ani na nový rok. My tu budeme pre teba, aby sme ťa podržali. 💪
Schudni rozumne – schudni s DaVe. 💚
Si pripravená na svoju vlastnú premenu?
Nečakaj na „správny čas“, vytvor si ho ešte dnes. Pridaj sa k tisíckam žien, ktoré už svoju cestu k zdravšiemu ja našli.
