Pozri si všetky benefity, ktoré ponúka náš komplexný program alebo členstvo

Komplexný 30 dňový program

Tvoj na mieru vytvorený program na chudnutie či formovanie, v ktorom nájdeš všetko, čo potrebuješ na dosiahnutie vytúženého cieľa.

• nový jedálniček na každý deň
• tréningový plán na mieru pre začiatočníkov aj pokročilých, na doma aj do fitka (so zámenami cvikov)
• archív s viac ako 1200 videotréningami
• chat, online konzultácie, LIVE vysielanie
• súkromná skupina s podporou a motiváciou
• denné a týždenné výzvy
• prehľad tvojich osobných aktivít a pokrokov
• denný diár splnených úloh
• bez viazanosti

Jedálniček na chudnutie na mieru

Každý týždeň nový jedálniček na mieru s novými receptami, za 30 dní viac ako 80 nových receptov

• Čo ťa v rámci jedálničkov čaká?
• nové recepty na každý deň – naše jedlá sa neopakujú
• zámena potravín v recepte – ak ti niečo nechutí, alebo to nemôžeš, priamo v appke si surovinu vymeníš za inú – appka ti ponúkne alternatívu a prepočíta vhodnú gramáž
• recepty sú vhodné aj pre vegetariánov a ľudí s intoleranciou na laktózu či lepok
• v prispôsobiteľnom nákupnom zozname v appke si pripravíš suroviny na celý týždeň alebo deň, na jednu alebo viac porcií a vieš si pridať aj vlastné produkty, ktoré chceš kúpiť
• sleduj naše príbehy na Instagrame a Facebooku – pravideľne zdieľame fotky jedál našich spokojných klientiek

Tréningový plán na doma aj do fitka na mieru

Podľa tvojich potrieb ti zostavíme tréningový plán na mieru. Pri registrácii si vyberieš či si začiatočník alebo pokročilý a koľko krát v týždni chceš cvičiť vo fitku. Podľa toho nájdeš v appke plán cvičení s novými videami a tréningami na každý deň tréningu.

• Zámena cvikov vo fitku
• Ak ti nejaký cvik z plánu nevyhovuje, alebo sa v tvojom fitku potrebný stroj nenachádza, priamo v appke si môžeš vymeniť cvik za ponúknutú alternatívu.

Zaujíma ťa, ako vyzerajú naše tréningy?

• Navštív náš YouTube kanál, kde nájdeš ukážkové tréningy:
• pre začiatočníkov aj pokročilých
• tréning do fitka
• tréningy z našich balíčkov, ako napríklad tehotenský tréning

Podpora, motivácia a vzdelávanie

V appke získaš prístup do skupinky, v ktorej dejváci navzájom zdieľajú svoje radosti aj starosti, podporujú sa navzájom, radia si a pýtajú sa otázky priamo našich trénerov.

• LIVE vysielanie každý týždeň, v ktorom riešime rôzne témy nielen ohľadom stravovania a cvičenia, a v ktorom odpovedáme na tvoje otázky
• pravidelné výzvy a súťaže
• naši tréneri sledujú tvoj progres a pomáhajú ti ho vylaďovať – sme s tebou v aktívnom kontakte podľa tvojej potreby
• máme vlastnú appku, v ktorej naša skupinka funguje - nemusíš sa vôbec prihlasovať cez Facebook ani iné sociálne siete
• priamy kontakt a chat s trénermi a odborníkmi z nášho tímu