Pozri si všetky benefity, ktoré ponúka náš komplexný program alebo členstvo

Komplexný 30 dňový program

Tvoj na mieru vytvorený program na chudnutie či formovanie, v ktorom nájdeš všetko, čo potrebuješ na dosiahnutie vytúženého cieľa.

• nový jedálniček na každý deň
• tréningový plán na mieru pre začiatočníkov aj pokročilých, na doma aj do fitka (so zámenami cvikov)
• archív s viac ako 1500 videotréningami
• chat, online konzultácie, LIVE vysielanie
• súkromná skupina s podporou a motiváciou
• denné a týždenné výzvy
• prehľad tvojich osobných aktivít a pokrokov
• denný diár splnených úloh
• bez viazanosti

Zaregistruj sa už dnes

Jedálniček na chudnutie na mieru

Každý týždeň nový jedálniček na mieru s novými receptami, za 30 dní viac ako 100 nových receptov

• Čo ťa v rámci jedálničkov čaká?
• nové recepty na každý deň – naše jedlá sa neopakujú
• zámena potravín v recepte – ak ti niečo nechutí, alebo to nemôžeš, priamo v appke si surovinu vymeníš za inú – appka ti ponúkne alternatívu a prepočíta vhodnú gramáž
• recepty sú vhodné aj pre vegetariánov a ľudí s intoleranciou na laktózu či lepok
• v prispôsobiteľnom nákupnom zozname v appke si pripravíš suroviny na celý týždeň alebo deň, na jednu alebo viac porcií a vieš si pridať aj vlastné produkty, ktoré chceš kúpiť
• sleduj naše príbehy na Instagrame a Facebooku – pravideľne zdieľame fotky jedál našich spokojných klientiek

Pozri si ukážkový jedálniček z nášho programu

Tréningový plán na doma aj do fitka na mieru

Podľa tvojich potrieb ti zostavíme tréningový plán na mieru. Pri registrácii si vyberieš či si začiatočník alebo pokročilý a koľko krát v týždni chceš cvičiť vo fitku. Podľa toho nájdeš v appke plán cvičení s novými videami a tréningami na každý deň tréningu.

• Zámena cvikov vo fitku
• Ak ti nejaký cvik z plánu nevyhovuje, alebo sa v tvojom fitku potrebný stroj nenachádza, priamo v appke si môžeš vymeniť cvik za ponúknutú alternatívu.

Pozri si tréning z fitka Pozri si tréning na doma pre začiatočníkov Pozri si tréning na doma pre pokročilých

Zaujíma ťa, ako vyzerajú naše tréningy?

• Navštív náš YouTube kanál, kde nájdeš ukážkové tréningy:
• pre začiatočníkov aj pokročilých
• tréning do fitka
• tréningy z našich balíčkov, ako napríklad tehotenský tréning

Podpora, motivácia a vzdelávanie

V appke získaš prístup do skupinky, v ktorej dejváci navzájom zdieľajú svoje radosti aj starosti, podporujú sa navzájom, radia si a pýtajú sa otázky priamo našich trénerov.

• LIVE vysielanie každý týždeň, v ktorom riešime rôzne témy nielen ohľadom stravovania a cvičenia, a v ktorom odpovedáme na tvoje otázky
• pravidelné výzvy a súťaže
• naši tréneri sledujú tvoj progres a pomáhajú ti ho vylaďovať – sme s tebou v aktívnom kontakte podľa tvojej potreby
• máme vlastnú appku, v ktorej naša skupinka funguje - nemusíš sa vôbec prihlasovať cez Facebook ani iné sociálne siete
• priamy kontakt a chat s trénermi a odborníkmi z nášho tímu