Keď si Kristínka našla dve čiarky na tehotenskom teste, dala svojmu chudnutiu dočasne pauzu. Bábätko potrebovalo veľa živín a vtedy ide chudnutie stranou. Vedela však, že sa po pôrode do programu Schudni s DaVe opäť vráti. Prečítajte si dnešný príbeh o Dejváčke, ktorá už zvládla schudnúť 15 kíl a teraz chudne opäť, aby sa cítila dobre vo svojom tele. 

Dejváčka Kristínka mala od malička nejaké tie kilá navyše. Striedali sa u nej rôzne obdobia – najprv mala optimálnu váhu, potom pribrala a tak dokola. „Vždy som sa však s kilami navyše cítila nekomfortne. Chcela som to zmeniť natrvalo a cítiť sa vo svojom tele dobre,“ približuje v rozhovore svoju cestu ku chudnutiu. Jej cieľom vždy bolo osvojiť si zdravšie návyky a najmä si dlhodobo udržať váhu. 

Po fantastickom úspechu opäť s nami

Program Schudni s DaVe nie je pre Kristínku žiadna novinka. Po našom jedálničku a tréningoch sa rozhodla siahnuť ešte pred tehotenstvom a dôvod, prečo sa k nám opäť vrátila, je jasný. Už vtedy schudla fantastických 15 kíl. Je však jedna vec, ktorú pri predošlej premene ľutuje. Neodfotila sa „pred“ a „po“. „Nevadí, aspoň som sa poučila z vlastných chýb a tentokrát som na to nezabudla,“ s úsmevom prezrádza.

Kristínka už počas tehotenstva vedela, že sa po pôrode k nám znovu pridá. „Povedala som si, že nechám telo odpočinúť si 3 mesiace. Za ten čas som sa sústredila hlavne na malého nového človiečika a keď sme si našli systém, tak som sa k vám pridala a začala som sa zameriavať aj na seba,“ opisuje. 

Zdôrazňuje, že každá žena by si po pôrode mala nájsť čas na seba a oceniť svoje telo za to všetko, čo dokázalo. Telu tiež musíme dopriať dostatok živín, pohybu i oddychu, aj keď to nie je vôbec jednoduché popri deťoch. „Ale dá sa to. Všetko ide, keď sa chce,“ dopĺňa dejváčka.

Super manžel

Je úžasné, keď pri chudnutí objavia naši Dejváci vo svojich partneroch podporu a povzbudenie. To sa stalo aj Kristínke, ktorá sama priznáva, že má šťastie. „Mám super manžela, ktorý jedol všetko to, čo som mala v jedálničku. Varila som pre nás oboch a ak bol hladný, tak si niečo navyše pripravil,“ pripúšťa, že to mala v tomto oveľa jednoduchšie, ako keby varila pre každého zvlášť. 

Nestretli sme sa s tým prvýkrát, že jedlá podľa nášho jedálnička chutia manželom aj iným členom rodiny. Platí to aj v prípade manžela Kristínky, ktorý je tiež rád, že môže jesť nutrične vyváženejšie jedlá. A šťastná je aj naša Dejváčka, ktorá nemusí vymýšľať, čo navariť. 

Bez pochybností

Dejváčka priznáva, že sa po tehotenstve necítila dobre vo svojom tele. S týmto pocitom sa stretáva veľa žien a niet sa čomu diviť. Ženské telo si prechádza počas tehotenstva a aj po pôrode viacerými zmenami. 

Na nepríjemnom pocite pridali Kristínke aj fotografie. „Keď som sa odfotila a videla, ako reálne vyzerám, tak som sa cítila ešte horšie. Ale na druhej strane som sa na program Schudni s DaVe úprimne veľmi tešila. Tým, že som ho už predtým absolvovala, tak som vedela, do čoho idem,“ vysvetľuje a prezrádza, že nemala ani jednu pochybnosť, že by sa jej to tentokrát znovu nepodarilo. 

Kristínka sa k nám vrátila v januári a schudla už krásnych 5 kíl. Ako sama hovorí, dnes sa už cíti oveľa lepšie. „Aj keď stále nie som v cieli, pokračujem s vami ďalej,“ dopĺňa. Teší sa tiež, že sa už zmestí do letného oblečenia, ktoré nosila pred tehotenstvom.

Keď klesajú kilá, stúpa sebavedomie

Ako klesajú čísielka na váhe, naše telo je silnejšie, prejdeme viac kilometrov a spravíme viac klikov, tak nám tým stúpa aj sebavedomie. Súhlasí aj naša Dejváčka, podľa ktorej to ide ruka v ruke. „Keď sa nám podarí vlastným pričinením schudnúť, tak sebavedomie bude prirodzene stúpať. Naučili ste ma čítať zloženia výrobkov a vyberať si tie nutrične hodnotnejšie. Vytrénovala som si sebadisciplínu a naučili ste ma aj pravidlu 80/20. Takže ak si dám aj niečo mimo jedálnička, vôbec si to nevyčítam, doprajem si a pokračujem v jedálničku ďalej,“ usmieva sa pokračuje v rozprávaní. 

Kristínke na programe Schudni s DaVe vyhovuje naozaj všetko. „Ste komplexný program, z ktorého sa snažím vyťažiť čo najviac. Jedlá sú super, tréningy občas riadna makačka, ale tak to má byť,“ hodnotí. 

Podľa Dejváčky sú veľmi obohacujúce live vysielania a taktiež aj Dávidove ranné storky. „Tie ma vedia vždy nakopnúť do nového dňa. Takisto využívam aj 'balíčky tréningov', konkrétne cviky na diastázu, ktorú po pôrode mám zistenú,“ hovorí. Pripúšťa, že aj jej cesta v programe Schudni s DaVe sa raz musí skončiť a už teraz vie, že bude pre ňu najťažšie odísť.

Odkaz Kristínky

Kristínka si myslí, že jeden z dôvodov, prečo ľudia nenabrali odvahu chudnúť je ten, že si vnútorne neveria, že to dokážu. Možno už majú za sebou mnohé pokusy, diéty, kedy to nešlo a tak rezignovali. 

„Mojou radou je, aby sa mentálne nastavili, aby ste uverili, že všetko sa dá. Dá sa zmeniť, dá sa schudnúť, všetko zvládnete. Len tomu treba veriť a ísť do programu s tým nastavením, že to dáte. Potom nie je šanca na neúspech. Hoci to bude niekedy ťažké. Niekedy naozaj nebudete mať podporu okolia a veci sa budú na vás kopiť. Pokiaľ sa však nastavíte, že to pôjde, tak vás nič nezastaví. Budete príjemne prekvapení, z akých chutných jedál sa tu chudne a budete na seba hrdí, že ste začali a čo všetko ste dokázali,“ uzatvára s úsmevom na perách.

Odkaz pre Kristínku od tímu Schudni s DaVe: Sme veľmi šťastní, že si sa k nám vrátila a môžeme ťa ďalej sprevádzať cestou až do vytúženého cieľa. Všetko máme nastavené, tak ako máme mať a už nám zostáva to len nevzdať a dobojovať. Veľmi ti držíme palce.