Zoznámte sa s inšpiratívnou ženou, dvojnásobnou maminou, dejváčkou Adriánkou. Skoncovať so svojimi prebytočnými kilami sa rozhodla po pôrode a od septembra schudla neuveriteľných 24 kíl, a to všetko s dvomi deťmi po boku. Je dôkazom toho, že niekedy stačí zmeniť len základné návyky, zatnúť zuby, usmiať sa a ísť do toho naplno.
Psychická pohoda na prvom mieste
Mamičku Adriánku priviedla k programu Schudni s DaVe jedna z facebookových skupín, v ktorej si ženy po tehotenstve radia, ako sa dostať opäť do formy. „Sama som bola po dvoch pôrodoch a bola som nespokojná sama so sebou. Bolo načase niečo začať robiť,“ priznáva hneď na začiatku svojho rozprávania. Nie je to nič nezvyčajné, pretože popôrodné kilá nie je jednoduché zhodiť. Priority sa po pôrode ženám rapídne menia a zrazu je chudnutie na poslednom mieste. Pohľad do zrkadla je veľakrát bolestivý a energia po nevyspatej noci jednoducho chýba. Pravdou však je, že spokojná, šťastná a usmiata mama je pre dieťa najdôležitejšia. To niekedy znamená aj to, že si počas dňa zacvičíme a miesto čokolády, ktorá nám dodá len rýchle uspokojenie, si navaríme plnohodnotné jedlo.
Aká je to diéta bez Merci?
Pri rozprávaní najviac chváli naše jedálničky, ktoré sú naozaj pestré. „Dokonca som začínala so sladkými raňajkami. Vtedy som si povedala, že toto už je aká diéta, keď si musím kúpiť Merci dezert?“ smeje sa. Áno, toto je odkaz pre všetkých neveriacich, aj sladké raňajky sa dajú pripraviť na zdravší spôsob a dokonca aj s čokoládovým Merci. Kto vie, ten vie, kto nie, mal by skúsiť dejvácky jedálniček.
Samozrejme, sladkých receptov máme požehnane, ale nimi to nekončí. Dejváčka Adriánka menuje svoje najobľúbenejšie recepty, ktoré zaradila do rodinného menu: „Gnocchi alla carbonara som robila už niekoľkokrát, dokonca aj návšteve. Potom tortilla s čučoriedkami, dukátové buchtičky, cini minis s karamelovým jablkom, plnená lokša so šunkou a syrom alebo pudingovo-avokádový pohár. No je toho až až.“
Ešte pred tehotenstvami okúsila dejváčka Adriánka aj iné stravovacie programy. Ako by teda zhodnotila Schudni s DaVe v porovnaní s inými? „Môžem povedať, že toto je top topov,“ hovorí s úsmevom na perách.
Výzvy a prekonávanie prekážok
Mamina dvoch detí spomína aj na svoje začiatky v programe. Hovorí, že začiatok nebol až taký náročný ako prvý nákup. Netušila, že v aplikácii sa pri jedálničkoch dá zvoliť aj zámena potravín, čo jej veľmi skomplikovalo nákup v supermarkete. „Nemohla som zohnať figy, to bol koniec. Myslela som si, že ani nezačnem,“ opisuje prvý problém ešte pred začatím samotného chudnutia.
Keď zistila, ako naša aplikácia funguje, všetko zrazu nabralo úplne nový smer. „Každý deň som sa potom už tešila na nové recepty a zistila som, že až tak veľa času nezaberú,“ opisuje čas strávený v kuchyni. Mnoho dejvákov sa totiž obáva, koľko času strávi v kuchyni.
Skĺbenie roly matky a ženy, ktorá chce pre seba niečo spraviť, si vyžaduje dávku obetovania a flexibility. Adriánka opisuje, že aby si stihla nachystať raňajky a niečo už aj z obeda, musela si ráno privstať o trošku skôr. „Zaniesť malú do škôlky, pohrať sa s mladším, s ktorým som doma na rodičovskej dovolenke a potom zas niečo dovariť,“ približuje svoj denný kolobeh, ktorý sa však vyplatil.
Naša dejváčka totiž varila zvlášť pre ostatných členov rodiny a pre seba pripravovala jedlá podľa receptov Schudni s DaVe. Cvičila tak usilovne, že to prepískla a na chvíľu si musela dať pauzu od cvičenia. No aj tak schudla od septembra minulého roka 24 kíl.
„Krízovú situáciu som ani nemala, lebo mňa to tak nakoplo, že dovidenia. Chutné recepty a ja som sa zmenšila. Ako sa hovorí, raz s DaVe, navždy s DaVe,“ lúči sa s nami statočná žena s vďakou a odkazom, že bude s nami aj naďalej. A my budeme s ňou tiež.
Odkaz pre Adriánku: 24 kíl je naozaj veľmi pekné číslo. Je to úplná paráda. Najviac nás však teší, ako si si obľúbila naše zdravšie recepty, pretože to je ten krok správnym smerom. Cieľom by nikdy nemalo byť len schudnúť päť, desať, pätnásť kíl, ale zmeniť životný štýl tak, aby sa na nás tie zbytočné kilá nelepili a my sme si užívali život. Adriánka, už len trošku opatrnejšie s tým cvičením a všetko bude perfektné 🙂 P. S.: Bude aj viac sladkých receptov, ale pssst 😉
