Ako si sa o našom programe dozvedela?

Sledovala som Anetku Horňákovú na Instagrame. Pamätám si, ako riešila popôrodné kilá a zapamätala som si jej storku, kde boli lievance s čokoládovou omáčkou. Označila vás tam a napísala, že toto má na večeru a stále chudne. To ma zaujalo. Už vtedy som cítila, že tento program môže byť presne to, čo potrebujem.

Prečo si sa rozhodla pridať k nám do programu a aké boli tvoje ciele?

Bola som veľmi pribratá po tehotenstve, aj keď s tým bojujem v podstate celý život. Necítila som sa dobre vo svojej koži, a zároveň som vedela, že žiadnu "super" diétu už nezvládnem. Chcela som niečo rozumnejšie a udržateľné. Vaša filozofia ma veľmi oslovila. Chcela som sa naučiť zdravo žiť bez extrémov a nájsť rovnováhu.

Ako si sa cítila na začiatku programu? Mala si obavy alebo pochybnosti?

Na začiatku som bola celkom nervózna. Porcie jedla sa mi zdali obrovské – klasická dietárka, všakže? Mala som veľký blok zo sacharidov – zo zemiakov, ryže, cestovín. Myslela som si, že to sa pri chudnutí jednoducho nemôže. Všetko to boli len mýty, ktorým som uverila. Keď sa teraz na to spätne pozriem, bola som naozaj stratená.

Čo bolo pre teba najväčšou výzvou a ako si ju prekonala?

Prekonať strach z jedla. To bolo zásadné. Keď zišli prvé kilá, začala som tomu veriť. Postupne som si upratala veci v hlave a pochopila, že jedlo nie je nepriateľ. Dnes si svoju cestu užívam. Každý deň sa cítim lepšie, mám viac energie, lepšie mi trávi a nemám výčitky z toho, čo zjem.

Aké konkrétne kroky v programe ti najviac pomohli?

Paradoxne, mne najviac pomohlo prestať priveľa rozmýšľať. Držať sa jedálnička, dôverovať mu. Naučila som sa inak variť a úplne inak premýšľať o jedle. Pri tréningoch som nerozmýšľala, či sa mi chce, alebo nie. Keď deti zaspali, zavrela som sa a cvičila. Bez výhovoriek, bez zbytočného analyzovania.

Všimla si si u seba aj iné zmeny okrem úbytku váhy?

Určite áno! Po prvom tehotenstve sa mi rapídne zhoršila činnosť štítnej žľazy, o čom som nevedela. Som presvedčená, že keby som nezmenila svoj prístup, dnes by som sa stále trápila. Teraz mám oveľa viac energie, baví ma chodiť na prechádzky, objavovať nové miesta a viac si užívam každodenný život.

Ako ťa podporovalo tvoje okolie?

Môj manžel je úžasný, ten vás zbožňuje. Hocikedy si vypýta jesť to, čo mám ja. A keď potrebujem čas na cvičenie, postráži deti a podporuje ma. Okolie reagovalo rôzne. Niektorí mi hovorili, že som veľa schudla a mala by som už začať "jesť". Tomu sa smejem, keď im ukazujem svoje porcie. Väčšina reakcií však bola pozitívna.

Ako sa teraz cítiš a čo je pre teba najväčšou odmenou?

Keď si predstavím, ako som sa cítila predtým, je to ako noc a deň. Som nesmierne vďačná, že som vás našla. Naučili ste ma správne myslieť a zmenili ste môj život. To je pre mňa tá najväčšia odmena.

Aké rady by si dala ľuďom, ktorí sa rozhodujú, či sa pustiť do programu?

Len jednu radu – hneď choď do toho! Nie je dôvod čakať. Každý deň sa ráta.

Čo by si odkázala tým, ktorí pochybujú o svojich schopnostiach?

Ak by to bolo ľahké, robili by to všetci. Nikdy nebude ten "správny" čas. Vždy máme milión povinností a starostí, ale treba si veriť a myslieť aj na seba.

Koľko si do dnešného dňa schudla?

Po prvom tehotenstve som schudla 17 kíl a teraz po druhom za dve premeny 14 kíl. Aktuálne mám 66 kg a cítim sa skvele. Pred letom možno pôjdem do ďalšej premeny, ale teraz si chcem hlavne udržať výsledky a spevniť telo.

Ivka je živým dôkazom, že so správnym prístupom, podporou a ochotou urobiť zmenu je všetko možné. Jej cesta je inšpiráciou pre všetkých, ktorí váhajú, či urobiť prvý krok. Každá zmena začína rozhodnutím. Ak aj vy premýšľate, či sa pustiť do premeny, začnite ešte dnes. Ivkin príbeh je dôkazom, že výsledky stoja za to.