Silvia je jednou z mnohých žien, ktoré sa rozhodli zmeniť svoj životný štýl a začať na sebe pracovať s podporou programu Schudni s DaVe. V tomto interview nám prezradila viac o svojej ceste, motivácii, prekážkach a úspechoch.

Čo vás motivovalo začať s programom DaVe?

„Chcela som zmeniť svoj životný štýl a samozrejme aj svoje telo,“ hovorí Silvia. Ako mnohí iní, Silvia túžila po lepšej kondícii a zdravšej verzii seba. Program DaVe jej poskytol presne to, čo potrebovala – štruktúru, podporu a motiváciu.

Aké boli vaše počiatočné obavy pred začatím programu?

„Najviac som sa bála, že nebudem stíhať varenie – robota, domácnosť, varenie… bolo toho naozaj veľa,“ priznáva Silvia. Zvládnuť všetky povinnosti v kombinácii so zdravím varením a cvičením môže byť výzvou pre každého, ale Silvia rýchlo našla spôsob, ako všetko zosúladiť.

Ako vyzeral váš typický deň pred programom a ako vyzerá teraz?

„Moje dni sú stále rovnaké, až na to, že teraz trávim viac času v kuchyni,“ hovorí s úsmevom. Silvia zistila, že plánovanie a príprava jedál dopredu jej pomáhajú ušetriť čas a udržať si kontrolu nad tým, čo konzumuje.

Aké boli najväčšie výzvy, ktorým ste čelili počas prvých týždňov programu?

„Najväčšou výzvou bolo neprejedať sa večer a nepodliehať pokušeniam na sladké,“ hovorí Silvia. Prvé týždne pre ňu neboli ľahké, ale Dávidova každodenná motivácia a podpora jej pomohli zostať na správnej ceste.

Ktoré aspekty programu DaVe vám najviac pomohli?

Silviu najviac motivuje Dávidova prítomnosť a každodenné povzbudenia. „Je to obrovská motivácia vedieť, že je tam niekto, kto ťa podporuje a povzbudzuje.“

Ako reaguje vaša rodina na zmeny vo vašom životnom štýle a ako sa vám darí skĺbiť program so starostlivosťou o deti a domácnosť?

„Mám už dospelého syna, ktorý je športovec, a ide si jedálniček so mnou, čo je pre mňa obrovská motivácia,“ vysvetľuje Silvia. Dokonca aj jej manžel sa pridal a obľúbil si recepty z programu, čo jej ešte viac uľahčuje držať sa plánu. „Všetko ostatné stíham, pretože ma podporujú. Veľkým vzorom mi je môj syn, a aj manželovi chutia jedlá z programu,“ dodáva Silvia. S podporou rodiny sa jej darí vyvážiť povinnosti spojené s domácnosťou a zároveň dodržiavať plán programu DaVe.

Aké zmeny ste spozorovali na svojom tele a celkovom zdraví?

Najväčšia zmena, ktorú Silvia spozorovala, je úbytok váhy – schudla úctyhodných 26 kg! „Keď sa pozriem do zrkadla, vidím ľahšiu a zdravšiu verziu seba. Už sa nezadýchavam pri bežných činnostiach ako kedysi,“ dodáva Silvia.

Ako vám pomáha komunita DaVe?

„V programe sú úžasní ľudia, ktorí ma motivujú,“ hovorí Silvia. Spoločná podpora a zdieľanie skúseností sú pre ňu dôležitou súčasťou cesty.

Ako sa zmenil váš prístup k nakupovaniu a plánovaniu jedál?

Silvia si už zvykla chodiť na nákupy raz za týždeň a pripravovať si jedlá na 2–3 dni dopredu. Tento systém jej umožňuje lepšie plánovať a mať kontrolu nad tým, čo jedáva.

Aké boli vaše ciele na začiatku a ako sa zmenili počas programu?

„Na začiatku som chcela schudnúť 10-15 kg, ale postupom času som zistila, že to nie je len o diéte, ale o tom, naučiť sa zdravé stravovacie návyky.“ Silvia si uvedomila, že cesta nie je len o číslach na váhe, ale o zmene celkového životného štýlu.

Čo by ste poradili ľuďom, ktorí uvažujú o začatí s programom DaVe?

„Neuvažujte príliš dlho a choďte do toho! Čím skôr, tým lepšie,“ radí Silvia. Pre ňu bolo najdôležitejšie začať a nevzdávať sa, aj keď prídu náročné dni.

Ako si udržiavate motiváciu, keď prídu náročnejšie dni?

„Keď mám chuť na sladké, pozriem si recepty na nejaký koláčik od Veri a to mi vždy pomôže,“ zdieľa Silvia. Nájsť zdravé alternatívy k svojim obľúbeným pochúťkam jej pomohlo zostať na správnej ceste.

Aké sú vaše plány do budúcnosti v súvislosti s programom a zdravým životným štýlom?

„Nechcem sa toho vzdať a plánujem pokračovať v zdravom životnom štýle,“ hovorí Silvia. Je odhodlaná si udržať svoje nové zdravé návyky.

Čo vás najviac prekvapilo na vašej ceste s programom DaVe?

„Že človek môže papať 5x denne a stále ide váha dole,“ hovorí Silvia prekvapene. Zdravé stravovanie pre ňu nikdy neznamenalo obmedzovanie, ale skôr pravidelnosť a rozmanitosť.

Ako by ste opísali svoj vzťah k jedlu pred programom a teraz?

„Teraz si viac vychutnávam jedlo a nehadzem ho len tak do seba, aby som si naplnila žalúdok,“ dodáva Silvia. Zmenila svoj postoj k jedlu a naučila sa, ako si ho užiť.

Aký vplyv mal program na vašu sebadôveru a celkový pohľad na seba?

„Cítim sa oveľa sebavedomejšie a lepšie sa pozerám na seba v zrkadle,“ hovorí Silvia. Schudnutie a zlepšenie kondície jej priniesli nielen fyzické výsledky, ale aj novú úroveň sebalásky a spokojnosti.

Ak by ste mohli povedať niečo svojmu "ja" spred začiatku programu, čo by to bolo?

„Nerozmýšľaj toľko a začni! Čím skôr, tým lepšie,“ odkazuje Silvia svojmu minulému ja. Tiež by chcela poďakovať celému tímu Schudni s DaVe: „Odvádzate skvelú robotu, ďakujem vám!“

Odkaz od tímu DaVe pre Silviu: Silvia, tvoja premena je úžasná! Schudnúť 26 kg je obrovský úspech a tvoje odhodlanie je pre nás inšpiráciou. Sme hrdí, že si s nami a veríme, že budeš pokračovať v skvelej práci. Držíme ti palce na ďalšej ceste! 💚