Náhodná výhra a osobné uvedomenie
Marta sa k programu Schudni s DaVe dostala takmer náhodou. Sledovala náš Instagram a raz sa zúčastnila súťaže. "Večer som si povedala, že aj keď to nevyhrám, zúčastním sa aj tak," spomína Marta. Nečakane sa ráno zobudila a zistila, že súťaž vyhrala.
Jej motivácia však prišla aj z iného zdroja. Po stretnutí s kamarátkami si uvedomila, že za posledné roky pribrala. "Marti, koľko si pribrala?" - tieto komentáre ju prinútili zamyslieť sa nad svojím zdravím a vzhľadom.
Prekonávanie počiatočných obáv
Ako mnohí, aj Marta mala na začiatku obavy. Hlavnou výzvou bolo skĺbiť nový režim s každodenným varením a povinnosťami v rodine. "Bála som sa, či mi to časovo vyjde, či zvládnem aj cvičenie v teple," priznáva. Avšak rýchlo pochopila, že kľúčom k úspechu je disciplína a odhodlanie.
Úžasné výsledky a zmeny
Už po prvom mesiaci Marta zaznamenala neuveriteľné zmeny. "Z brucha mi odišlo 10 centimetrov. To bolo neuveriteľné," hovorí nadšene. Okrem viditeľných fyzických zmien pocítila aj zlepšenie zdravia a celkovej pohody:
- Viac energie a trpezlivosti
- Pokojnejší prístup k životu
- Zmiznutie celulitídy - tej "pomarančovej kože" :-)
- Menšie nafúknutie po jedle
- Napnutejšia a zdravšie vyzerajúca pokožka
Kľúč k úspechu: Plánovanie a sebadisciplína
Marta rýchlo pochopila, že kľúčom k úspechu je dobré plánovanie. "Varím na 2-3 dni dopredu," vysvetľuje svoj systém. "V nedeľu varím na pondelok a utorok, v stredu večer na štvrtok a piatok."
Dôležitým aspektom jej úspechu bolo aj to, že sa naučila dávať prioritu svojim vlastným potrebám. "Jednoducho som povedala rodine: 'Teraz budem cvičiť 30 minút, počkáte,'" hovorí Marta. Uvedomila si, že investícia do vlastného zdravia a pohody prospeje celej rodine.
Objavovanie nových chutí a návykov
Program Schudni s DaVe priniesol Marte aj nové kulinárske objavy. "Milujem kaše," priznáva s úsmevom. "Predtým som nikdy nejedla ovsené kaše, vždy som hovorila, že to nejde dolu krkom. Teraz som si ich tak obľúbila, že keď príde nový jedálniček, hneď pozerám, aká tam je raňajková kaša."
Zmena pohľadu na seba a okolie
Jednou z najvýznamnejších zmien, ktoré Marta zaznamenala, bola zmena vnímania samej seba a pohľadu na ostatných. "Teraz si už tiež oblečiem crop top, lebo sa mi to páči. Nezaujíma ma, čo si myslia ostatní. Dôležité je, aby som sa páčila sama sebe," hovorí sebavedome.
Martina rada pre ostatných
Pre tých, ktorí uvažujú o začatí programu, má Marta jasný odkaz: "Choďte do toho! Prvé dni sú trochu chaotické, treba si nájsť disciplínu a vyhradiť si čas." Zdôrazňuje, že kľúčom je plánovanie a prispôsobenie programu vlastnému životnému štýlu.
Pohľad do budúcnosti
Marta, ktorá už má za sebou úctyhodné 4 premeny a schudla 7 kg, čo predstavuje 3 konfekčné veľkosti, s programom Schudni s DaVe, má teraz nové ciele. Už nechce ďalej chudnúť, ale udržať to, čo dosiahla a vybudovať väčšiu svalovú hmotu. "Myslím si, že to pôjde ľahšie, pretože už mám ten systém v sebe," hovorí s optimizmom. Jej cieľom je udržať si nové zdravé návyky a pokračovať v pozitívnom prístupe k životu.
Martina premena nie je len o kilách, ktoré stratila. Je to príbeh o nájdení vnútornej sily, sebadôvery a radosti zo života. Jej cesta cez niekoľko premien nám ukazuje, že s odhodlaním, podporou a správnym prístupom je možné dosiahnuť nielen fyzickú, ale aj mentálnu a emocionálnu transformáciu.
Odkaz od tímu Schudni s DaVe:
Marta je skutočnou inšpiráciou. Jej príbeh a úspech v 4 premenách ukazuje, že program Schudni s DaVe nie je len o chudnutí, ale o celkovej zmene životného štýlu a prístupu k sebe samému. Sme hrdí na to, že sme mohli byť súčasťou jej cesty a tešíme sa na ďalšie úspechy.
