Rok 2019 priniesol Monike správu, ktorá zmenila jej život. Diagnóza prišla ako blesk z jasného neba. "Bolo to, akoby som vstúpila do iného sveta," spomína Monika. "Zrazu som sa musela naučiť nový jazyk plný lekárskych termínov a čeliť výzvam, o ktorých som predtým ani neuvažovala."
Nasledujúce mesiace boli ako emočná horská dráha. Monika podstúpila dve operácie, každú s vlastným súborom obáv a nádejí. "Prvá operácia bola vo februári, druhá ku koncu roka," vysvetľuje. "Medzi nimi a po nich nasledovala séria terapií, ktoré ma vyčerpávali fyzicky aj psychicky."
Hormonálna liečba, ktorá začala v decembri 2019, priniesla ďalšiu vrstvu Monikinho života. "Bolo to, akoby moje telo patrilo niekomu inému," hovorí. "Cítila som zmeny nálad, únavy, a postupne som si všímala, ako sa mení moja postava."
Hoci sa Monika snažila zostať pozitívna, strach sa stal tichým spoločníkom jej dní. "Každá kontrola u lekára, každý nový príznak - všetko to prinášalo vlnu úzkosti," priznáva. "Snažila som sa žiť normálne, ale v kútiku mysle bola vždy tá otázka: Čo ak?"
Monika netušila, že jej cesta k uzdraveniu prinesie ešte ďalšie výzvy. No zároveň ju mala priviesť k nečakaným objavom o sebe samej a svojej sile.
Začiatok cesty: Šok a beznádej
S váhou, ktorá nekontrolovateľne stúpala, a psychikou na dne, Monika cítila, že sa topí. "Bola som ako loď bez kormidla, unášaná prúdom depresie a úzkosti," priznáva. "Navštívila som dokonca aj psychiatra, cítila som sa úplne stratená."
Nečakaná inšpirácia: Stretávka zo základnej školy
Osud mal pre Moniku pripravený nečakaný záchranný kruh v podobe stretávky zo základnej školy. "Stretla som tam spolužiačku, ktorá schudla 20 kíl. Vyzerala úžasne!" hovorí Monika s iskrou v očiach. "Keď mi povedala o programe Dave, neváhala som ani sekundu."
Revolúcia v kuchyni: Od bôčika ku quinoi
Monikina kuchyňa prešla kompletnou premenou. "Predtým to boli samé bôčiky, krkovičky a halušky. Teraz varím jedlá, o ktorých som ani netušila, že existujú," smeje sa. "A viete čo? Sú úžasné! Dokonca aj môj manžel, ktorý bol skeptický, si ich obľúbil."
Prekvapivo, Monika zistila, že príprava nových jedál nie je taká náročná, ako sa obávala. "Je to rýchle a jednoduché. Už netrávim hodiny v kuchyni a predsa jem zdravšie a chutnejšie než kedykoľvek predtým."
Pohyb ako liek: Od gauča k bežeckému pásu
Monika objavila radosť z pohybu, čo bolo pre ňu veľkým prekvapením. "Začalo to prechádzkami so psom," vysvetľuje. "Potom som si kúpila bežiaci pás a zamilovala som sa do cvičenia s trénerom Ferom cez aplikáciu."
"Teraz si každý deň nájdem hodinku na cvičenie. Je to ako moje malé tajné rande so sebou samou," žartuje. "Nikdy by som neverila, že budem dobrovoľne cvičiť, ale teraz sa na to teším!"
Výsledky, ktoré hovoria za všetko
Od februára Monika schudla poctivých 30 kg! "Najlepšie na tom je, že to nebolo trápenie," zdôrazňuje. "Začala som jesť a paradoxne som tým začala chudnúť! Nikdy nie som hladná a cítim sa plná energie."
Ale najväčšia zmena nastala v Monikinom vnútri. "Dave mi vrátil chuť do života," hovorí s dojatím. "Cítim sa výborne, mám energiu, a čo je najdôležitejšie - mám nádej. Už nie som tá unavená, podráždená žena, ktorou som bývala."
Pohľad do budúcnosti: Nádej a odhodlanie
S blížiacou sa kontrolou u onkológa Monika cíti miernu nervozitu, ale aj odhodlanie. "Verím, že pol roka zdravej stravy a pohybu sa musí prejaviť," hovorí s presvedčením.
Monika plánuje v programe Dave pokračovať. "Toto nie je diéta, je to životný štýl," vysvetľuje. "Našla som spôsob stravovania a pohybu, ktorý mi vyhovuje a pri ktorom sa cítim skvele. Prečo by som to mala meniť?"
Odkaz pre ostatných: Nikdy nie je neskoro začať
Pre tých, ktorí váhajú, má Monika jasný odkaz: "Je to jediný program, ktorý naozaj funguje. Žiadne tabletky, žiadne elixíry. Toto je skutočná zmena životného štýlu."
"Ak som to dokázala ja - žena pred päťdesiatkou, s rakovinou v anamnéze a hormonálnou liečbou - dokáže to ktokoľvek," povzbudzuje ostatných. "Nebojte sa začať. Vaše zdravšie ja na vás čaká!"
Nový začiatok
Monikina cesta nie je len o stratených kilách. Je to príbeh o žene, ktorá sa postavila rakovine, depresii a vlastným pochybnostiam. Je to príbeh o tom, ako malé každodenné rozhodnutia môžu viesť k obrovským zmenám.
"Kedysi som sa bála budúcnosti," uzatvára Monika. "Teraz sa na ňu teším. A viete čo? Chutí oveľa lepšie než krkovička!"
Monika našla v programe Dave nielen cestu k zdravšiemu telu, ale aj k šťastnejšiemu životu. Jej príbeh je dôkazom, že aj v tých najtemnejších chvíľach môže prísť zmena - stačí urobiť prvý krok a nevzdávať sa. A možno, kto vie, aj vy nájdete svoj vlastný recept na nový život.
