Z unavenej a nervóznej ženy sa stala šťastná a spokojná mamina. Aj takéto zmeny prinášajú naše premeny. Dejváčka Barborka po neúspešných diétach až s nami zamávala s prebytočnými tehotenskými kilami. Hnala ju vpred silná motivácia. Aká motivácia to bola a ešte viac sa dočítate v dnešnom príbehu. 

S prebytočnými kilami bojovala dejváčka Barborka aj v minulosti. Raz mala kilá naviac, potom akúrat a tieto obdobia sa jej neustále opakovali. Nikdy jej však váha dramaticky nevyskočila, vždy mala len o 4 až 6 kíl navyše. Barborka si vtedy našla nejakú diétu a jednoducho náhodne skúšala. Ako v rozhovore priznáva, pohybu sa skôr vyhýbala, pretože ju nebavilo cvičiť. Skôr si hľadala vždy tú jednoduchšiu cestu ako väčšina z nás. 

Tehotenské kilá

Zvrat v Barborkinom živote nastal podobne ako u viacerých našich dejváčok po pôrode. Barborke sa nedarilo zhodiť tehotenské kila. „Počas tehotenstva som pribrala 25 kilogramov. Bolo to krásne obdobie a kilá naviac som neriešila. Prvé mesiace to postupne pomaličky išlo dole. Keď som prestala dojčiť, tak sa mi to zastavilo a váha sa posunula opäť smerom hore,“ približuje svoju situáciu. 

Čerstvá mamička sa vtedy rozhodla vyriešiť problém s kilami diétou. Problém však nastal, keď jej už počas druhého mesiaca prestala chutiť strava a začala hladovať. Aj keď pred letom schudla 4 až 5 kíl, na jeseň sa jej vrátili aj s úrokmi. Pribrala ešte ďalších 7 kíl. 

Silná motivácia

Barborka sa ani po nezdare nevzdávala. Mala silnú motiváciu. Jej cieľom bolo schudnúť predovšetkým preto, aby vládala pri svojej dcérke. Jej malé šťastie začalo chodiť po 10 mesiacoch a mamička musela byť pri nej stále v pohybe. To však nezvládala. Necítila sa dobre fyzicky ani psychicky. „Nevládala som ako predtým, ubíjalo ma to všetko. Aj ako vyzerám a bola som aj často nervózna. Oblečením som zakrývala svoju postavu,“ opisuje ťažké chvíle pred premenou.

Barborkiným hnacím motorom bola teda jej dcérka a že sa chcela cítiť opäť dobre. To však nebolo všetko, poháňalo ju aj čosi iné. Niečo, čo ženie dopredu väčšinu žien. Jej plná skriňa oblečenia, ktoré čakalo, kedy zhodí pár kíl a obľúbené kúsky znovu uzrú svetlo sveta. 

Motivačný šatník vie poriadne nakopnúť viacero žien. Keď si predstavia, ako si opäť oblečú svoje obľúbené šaty, alebo znovu zapnú gombík na nohaviciach, ktoré nemohli nosiť aj 5 rokov. Takýto šatník ukrývala doma aj Barborka. Konkrétne sa tešila na obľúbené šaty. Chcela v nich vyzerať a cítiť sa opäť skvele. 

Ťažké začiatky

Barborku priviedla do programu Schudni s DaVe reklama na Instagrame. Asi mesiac sledovala a počúvala Dávidove príbehy, pozerala príspevky, až sa rozhodla, že to s nami skúsi. „Bol vtedy týždeň zadarmo, tak som sa prihlásila, že vyskúšam a už som s vami od 37. premeny,“ pochvaľuje si. 

Dejváčka priznáva, že na začiatku nevládala cvičiť, ale snažila sa. „Bola som rozhodnutá so sebou niečo spraviť, tak som išla na 100 percent,“ pripúšťa, že dokonca začala cvičiť pokročilé tréningy, bez závaží, len s vlastnou váhou a mávala silnú svalovicu. Zakrátko sa však všetko zmenilo. Začala sa cítiť oveľa lepšie a prišiel veľký príval energie a radosti. „Prestala som byť taká unavená a nervózna. Bola som šťastná a spokojná,“ chváli si. 

Barborku najviac prekvapilo, že si počas programu obľúbila cvičenia, ktoré v minulosti naozaj nemala rada. „Len beh, tomu som prepadla ešte pred tehotenstvom, ale tiež som sa k nemu vrátila až na jar tohto roku popri cvičení s vami. Schudni s DaVe ma nakoplo,“ dopĺňa. 

Pri cvičení to neskončilo. Dejváčka si obľúbila aj veľa jedál a viacerým dala šancu. „Vďaka vám som ochutnala napríklad olomoucké syrčeky a sú výborné,“ smeje sa. 

Po splnení cieľa prišli ďalšie

Barborka začala s programom Schudni s DaVe od 37. premeny a do 42. schudla 10 kíl. „Začala som s váhou 75 kilogramov a teraz sa mi hýbe váha medzi 64 – 65 kilogramov. Najkrajšie bolo, keď som sa v deň dcérkiných 2 narodenín ráno postavila na váhu a zistila som, že som už schudla všetky tehotenské kilá,“ teší sa zo svojho úspechu. 

Opisuje, že to bol krásny pocit radosti. Dejváčka si tak splnila tento cieľ, ale následne prišli ďalšie. „Ja som neskončila a pokračujem ďalej,“ hovorí s tým, že sa teraz cíti šťastnejšia a má oveľa viac energie. „Ako sa vraví – spokojná mama, spokojná celá rodina.” 

Barborkin tip

V rozhovore nám Barborka prezradila, čo jej pomáha dosiahnuť svoj veľký cieľ. Okrem toho, že má jeden väčší cieľ, dáva si priebežne aj malé krátkodobé. „Keď si idem zabehať cca 7 kilometrov a nechce sa mi, tak si počas toho dávam malé ciele cca od polovice. Alebo, keď som unavená, dávam si cieľ ďalší a ďalší kilometer a zo 7 kilometrov je nakoniec odbehnutých aj 10 alebo si splním svoj pôvodný cieľ 7 kilometrov,“ menšie ciele si dáva sama pre seba a priznáva, že ju to napĺňa. 

Dejváčka hovorí, už vidí svoj ďalší cieľ a to je pokračovať ďalej. Chcela by schudnúť ešte možno 2 – 3 kilá a ako hneď dodáva, nie je to len o kilách. Na to sa už nesústreďuje. Teraz by si chcela najmä vyformovať postavu a pokračovať v zdravých návykoch. 

Vytúžená odmena

Za splnenie malých cieľov sa Barborka neodmeňuje. Odmenila sa, až keď dosiahla svoj veľký cieľ. Ten si naplnila 42. premenou. Schudla krásnych 10 kilogramov a za to ju čakala vytúžená odmena. „Krátko po premene sme odcestovali na dovolenku. Bolo to také zaslúžené aj pre mňa za to, čo som si dokázala,“ opisuje svoje pocity.  

Na dovolenke si Barborka dopriala. Jedla na čo mala chuť, ale neprejedala sa. „Žiadne vyprážané či presladené veci u mňa na tanieri neskončili. Stále jem veľa zeleniny. Jedlá si vyberám,“ pochválila sa. A plným právom, pretože aj keď veľa hotelov ponúka stravovanie formou švédskych stolov, neznamená to, že nám musia rezne a hranolky vypadávať z preplneného taniera. Zájsť môžeme aj k zelenine a ovociu, ktoré nám hoteloví personál už ochotne nakrájal. 

Dejváčka po dovolenke opäť nabehla na svoj zdravý režim. „A aj keď som prišla domov s nafúknutým bruškom za 3 – 4 dni bolo všetko v norme, aj váhu som si udržala a nepribrala som,“ hovorí Barborka, ktorá je zástancom teórie, že všetko treba s mierou. „Keď som už niečo dosiahla, tak teraz si aj doprajem, na čo mám chuť, najmä v lete. Ale neprejedám sa, lebo veľmi rýchlo by som sa mohla vrátiť späť a to nechcem,“ dopĺňa.

Barborka si pri téme cheat day-u spomína na slová našich trénerov Feriho a Dávida. Tí hovoria, že počas tohto jedného dňa dokážeme zjesť jedlo s takou kalorickou hodnotou, ktorú sme spálili a odmakali za celý týždeň. „A to zas nechceme. Nie som zástancom mať cheat day,“ dodáva dejváčka. 

Strašiak leta

Dejváčka prezrádza, ako sa cez leto vysporiadava aj s obávanou udalosťou, kde sa jedlo podáva na kvantá. 

Na grilovačkách si vždy dá, na čo má chuť, ale takisto s mierou. K tomu pridá ešte veľa šalátu namiesto chlebu. „No my si už skôr pripravujeme zdravšie varianty jedál,“ hovorí. Napríklad aj taký hamburger a viacero iných jedál sa dajú pripraviť na zdravší spôsob. A presne to chce program Schudni s DaVe naučiť čo najviac ľudí, ako si uvariť všedné aj nevšedné jedlá zdravšie. 

Barborkin odkaz

Všetkým ženám, ktoré by chceli schudnúť, ale ešte nenabrali odvahu, posiela Barborka odkaz: „Treba sa pozrieť do zrkadla a úprimne si povedať, čo chceme zmeniť. Rozhodnúť sa, že chceme so sebou niečo urobiť. Zahodiť všetky výhovorky a pekne si ísť za svojím cieľom. Dokáže to každá z nás, keď vytrváme.“ 

Barborku v jej premene nakopol príspevok Veroniky, keď videla, že za 8 mesiacov po pôrode zhodila svoje navyše tehotenské kilá. „Že to dokazala. Jej príspevok mi otvoril oči, že všetko sú to len výhovorky, ktoré mám a keď to dokázal niekto druhý, dokážem to aj ja. Alebo sa aspoň priblížim k svojmu cieľu,“ vysvetľuje mamička, ktorá bola v tom čase doma s asi 8-mesačnou dcérkou.

Dejváčka hovorí, že každý máme svoje dobré a zlé dni. Aj ona prvý mesiac schudla krásne 4 kilá a bola nadšená, ako rýchlo to ide. No potom prišli ťažšie chvíle. Mesiace, keď jej dcérka ochorela a potom ona od nej. A takto si chorobu posúvali 2 – 3 mesiace. „Jedálniček som vtedy dodržiavala, ale cvičenie som pri chorobe vynechala. Neschudla som, ale váhu som si udržala. Ale aj to bol úspech nevrátiť sa späť,“ konštatuje. 

Na začiatku bola z toho všetkého nešťastná. Chudnutie sa zastavilo a do cesty jej prišli stále nejaké prekážky. „Pochopila som, že niekedy nejde všetko tak, ako chceme my – hneď. Ale výsledok sa dostaví, keď vytrváme,“ pripúšťa po čase. 

Aj napriek prekážkam, uvidela Barborka svoj vytúžený pokrok a teraz ako sama hovorí, je šťastná. „Ďakujem Dávidovi a Veronike za tento ich krásny program. Nie je to o diétach a hladovaní. Práve naopak. Jedlá majú v jedálničku perfektné, chutné, treba len vyskúšať,“ odporúča. 

„Majú aj úžasnú premakanú aplikáciu, podľa ktorej si viem ľahko nakúpiť, dopísať ďalšie potraviny, ktoré potrebujem kúpiť a mám tak všetko na jednom mieste. Tiež vybrať počet porcií a dní. Nemusím tak nič spisovať a počítať sama. Úžasné. Pri varení sa mi appka nevypína. Môžem si do receptov písať poznámky. Naozaj je už vymakaná. Tak baby neváhajte a poďte to vyskúšať!“ odkazuje dejváčka.

Odkaz od tímu Schudni s DaVe: Barborka je veľkou inšpiráciou, pretože aj keď jej život počas premeny kládol pod nohy nečakané prekážky, nevzdala sa. Dosiahla svoj cieľ a pokračuje ďalej. Pochopila, že nie je všetko len o čísielkach na váhe, ale najmä o dobrom pocite a zlepšení životného štýlu. Držíme ti palce v plnením tvojich veľkých aj malých cieľoch :) Tvoja DaVe rodinka je tu s tebou.