Váha sa už tri týždne nehýbe, chce sa mi to vzdať

To, čo prežívaš, pozná snáď každá z nás a je úplne pochopiteľné, že si sklamaná. Zároveň ti chceme povedať dôležitú vec: váha nie je jediné meradlo pokroku a takmer nikdy neklesá po priamke. Telo často zadržiava vodu, mení sa zloženie tela, a číslo na váhe niekoľko týždňov stojí, hoci sa vnútri deje veľa dobrého.

Skús preto sledovať aj iné signály. Ako ti sadnú nohavice, obvody pása a bokov, fotky, energia, sila v tréningu, kvalita spánku. Toto sú takzvané víťazstvá mimo váhy a často ukážu posun skôr než samotná váha. Odfoť sa a premeraj, o mesiac budeš prekvapená.

💜 Tip od Veri: Trojtýždňové zastavenie nie je zlyhanie, je to úplne bežná fáza. Práve teraz je najdôležitejšie nevzdať to. Drž sa svojich návykov ešte kúsok a daj telu čas, ono si to zvyčajne vyberie.