Tvarohový dip so zeleninovými tyčinkami

? Anonym 04.07.2026 18:09 👁 34 zobrazení

Poobede ma prepadá chuť na chrumkavé a slané, a väčšinou skončím pri čipsoch. Máte tip na zdravší snack, ktorý ma zasýti a nebude to len o vzduchu a soli?

🔐

Pre hodnotenie a pridanie komentárov sa prihlás.

💬 Komentáre (1)

Redaktor Admin pred 2 týždňami

Chuť na chrumkavé sa dá krásne uspokojiť aj bez čipsov. Tento tvarohový dip je plný bielkovín, takže zaženie hlad, a k nemu si nakrájaš zeleninu na chrumkanie.

Suroviny (1 až 2 porcie): 200 g jemného tvarohu alebo gréckeho jogurtu, 1 strúčik cesnaku, hrsť čerstvej pažítky alebo kôpru, soľ, korenie, kvapka citrónu. Na chrumkanie: mrkva, uhorka, paprika, stopkatý zeler.

Postup: 1. Tvaroh vymiešaj do hladka. 2. Pridaj pretlačený cesnak, nasekané bylinky, citrón, soľ a korenie. 3. Dobre premiešaj a nechaj chvíľu odležať v chladničke. 4. Zeleninu nakrájaj na tyčinky a namáčaj.

💚 Tip od Dávida: Slané chute nie sú nepriateľ, len ich stačí nasmerovať. Tvarohový dip ti dá bielkoviny, zelenina vlákninu a chrumkanie. Zasýti oveľa lepšie než balíček čipsov, po ktorom si o hodinu zase hladná.