Sú proteínové tyčinky dobrý snack, alebo len sladkosť?

Ahoj, závisí od konkrétnej tyčinky. Tie s vyšším obsahom bielkovín a rozumným zložením zasýtia viac než obyčajná čokoláda a hodia sa, keď potrebuješ rýchly snack. Ale niektoré sú v podstate osladené tyčinky s trochou proteínu navyše, takže pozor na zloženie a kalórie. Ber ich ako praktickú náhradu, keď nemáš po ruke normálne jedlo, nie ako každodennú nutnosť.

💚 Tip od Dávida: Otoč tyčinku a pozri sa na bielkoviny verzus cukor. Ak má viac cukru než bielkovín, je to skôr sladkosť v športovom obale.