Sú ovsené kaše naozaj zdravé raňajky?
Ahojte, robím si ráno ovsenú kašu, ale niekto vravel, že je v nej veľa sacharidov. Je to zdravá voľba?
Pre hodnotenie a pridanie komentárov sa prihlás.
Naozaj chceš zmazať tento komentár?
💬 Komentáre (1)
🔐
Chceš sa zapojiť do diskusie?
Pre pridanie komentárov a hodnotenie sa musíš prihlásiť.
Prihlásiť sa
Admin
pred 1 týždňom
Ahoj, ovsená kaša je skvelá voľba - ovos má vlákninu, ktorá zasýti, a komplexné sacharidy, ktoré dávajú energiu nadlho. Sacharidy v nej nie sú problém, pokiaľ ju nezalievaš kopcom cukru, sirupu či sladkého ovocia. Sprav ju vyváženou: pridaj bielkovinu (tvaroh, proteín, biely jogurt) a trochu tuku (orechy, semienka), a máš sýte raňajky.
💜 Tip od Veri: Ovsenú kašu si spravíš sýtejšou, keď do nej zamiešaš lyžicu tvarohu alebo odmerku proteínu. Zasýti ťa to oveľa dlhšie než kaša len s ovocím.
💜 Tip od Veri: Ovsenú kašu si spravíš sýtejšou, keď do nej zamiešaš lyžicu tvarohu alebo odmerku proteínu. Zasýti ťa to oveľa dlhšie než kaša len s ovocím.
Pomôžeme ti?
Kontaktuj nás e-mailom, alebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pia od 9:00 do
15:00h. My ti pomôžeme najskôr ako sa bude
dať.
Mgr. Dávid Takáč, Bc.
nutričný terapeut
Bc. Veronika Takáčová
trénerka
Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická
1755/34
903 01
Senec
IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH:
SK2121516870