Problém s pitným režimom
Ahojte, mám dlhodobo problém s pitným režimom. Viem, že by som mala piť viac, ale počas dňa na to úplne zabúdam. Niekedy vypijem len pár pohárov a uvedomím si to až večer. Nejde mi o žiadne extrémy, len by som si chcela vytvoriť normálny zdravý návyk. Čo vám pomohlo začať piť pravidelnejšie? Máte nejaké praktické tipy, ktoré sa dajú reálne dodržiavať?
Pre hodnotenie a pridanie komentárov sa prihlás.
Naozaj chceš zmazať tento komentár?
💬 Komentáre (1)
🔐
Chceš sa zapojiť do diskusie?
Pre pridanie komentárov a hodnotenie sa musíš prihlásiť.
Prihlásiť sa
Admin
pred 1 týždňom
Ahoj, zabúdanie je najčastejší dôvod, nie nedostatok vôle. Pomáhajú pripomienky a naviazanie na rutinu: fľaša stále na stole, pohár vody ku každému jedlu a káve, prípadne budík alebo appka, čo ti raz za hodinu cinkne. Keď máš vodu na dosah a na očiach, vypiješ jej automaticky oveľa viac.
💜 Tip od Veri: Postav si na stôl fľašu s celodenným objemom a napíš si na ňu časy (10:00, 13:00, 16:00). Vizuálna kontrola funguje lepšie než spoliehať sa na pamäť.
💜 Tip od Veri: Postav si na stôl fľašu s celodenným objemom a napíš si na ňu časy (10:00, 13:00, 16:00). Vizuálna kontrola funguje lepšie než spoliehať sa na pamäť.
Pomôžeme ti?
Kontaktuj nás e-mailom, alebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pia od 9:00 do
15:00h. My ti pomôžeme najskôr ako sa bude
dať.
Mgr. Dávid Takáč, Bc.
nutričný terapeut
Bc. Veronika Takáčová
trénerka
Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická
1755/34
903 01
Senec
IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH:
SK2121516870