pravideľnosť v jedle pri strese

? Anonym 17.06.2026 12:15 👁 62 zobrazení

Ako sa vám darí udržať pravidelnosť v jedle, keď máte veľa práce, povinností alebo ste celý deň pod tlakom?

🔐

Pre hodnotenie a pridanie komentárov sa prihlás.

💬 Komentáre (1)

Redaktor Admin pred 1 týždňom

Ahoj, keď je deň nabitý, pomáha hlavne príprava vopred - navariť väčšiu porciu, mať pripravené rýchle a rozumné možnosti (jogurt, ovocie, orechy, hotový proteín), nech nesiahneš po prvom, čo je poruke. Aj pár fixných bodov v dni (raňajky, obed) dá telu stabilitu. Nemusí to byť dokonalé, stačí, aby si nevynechávala jedlá až do večerného vlčieho hladu.

💜 Tip od Veri: Priprav si "záchranné" desiate dopredu. Keď máš po ruke rozumnú voľbu, stres nerozhoduje za teba.