Pomáha pohyb naozaj proti stresu?
Ahojte, počujem, že pohyb pomáha proti stresu. Naozaj to funguje, alebo je to klišé?
Pre hodnotenie a pridanie komentárov sa prihlás.
Naozaj chceš zmazať tento komentár?
💬 Komentáre (1)
🔐
Chceš sa zapojiť do diskusie?
Pre pridanie komentárov a hodnotenie sa musíš prihlásiť.
Prihlásiť sa
Admin
pred 1 týždňom
Ahoj, naozaj to funguje a nie je to len klišé. Pohyb pomáha spaľovať stresové hormóny, vyplavuje endorfíny a zlepšuje spánok, čím sa stres ďalej znižuje. Nemusí to byť náročný tréning - už obyčajná svižná prechádzka vonku dokáže hlavu upokojiť. Navyše ti pravidelný pohyb pomáha aj s chudnutím, takže riešiš dve veci naraz.
💜 Tip od Veri: Keď cítiš, že ťa stres dobieha, skús namiesto siahnutia po jedle vyjsť na 10-minútovú prechádzku. Často upokojí hlavu aj chuť naraz.
💜 Tip od Veri: Keď cítiš, že ťa stres dobieha, skús namiesto siahnutia po jedle vyjsť na 10-minútovú prechádzku. Často upokojí hlavu aj chuť naraz.
Pomôžeme ti?
Kontaktuj nás e-mailom, alebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pia od 9:00 do
15:00h. My ti pomôžeme najskôr ako sa bude
dať.
Mgr. Dávid Takáč, Bc.
nutričný terapeut
Bc. Veronika Takáčová
trénerka
Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická
1755/34
903 01
Senec
IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH:
SK2121516870