Pomáha meditácia alebo dýchanie pri chuti na jedlo zo stresu?
Ahojte, počula som, že pri stresovom jedení pomáha meditácia alebo dýchanie. Naozaj to funguje?
Pre hodnotenie a pridanie komentárov sa prihlás.
Naozaj chceš zmazať tento komentár?
💬 Komentáre (1)
🔐
Chceš sa zapojiť do diskusie?
Pre pridanie komentárov a hodnotenie sa musíš prihlásiť.
Prihlásiť sa
Admin
pred 1 týždňom
Ahoj, áno, a nie je to ezoterika - pomalé, hlboké dýchanie dokáže rýchlo utíšiť stresovú reakciu, počas ktorej práve najviac siahame po jedle. Keď príde chuť zo stresu, skús pár minút pokojne dýchať (napríklad nádych na 4, chvíľu výdrž, výdych na 6) alebo krátku prechádzku, a chuť často poľaví. Meditácia z dlhodobého hľadiska znižuje celkovú hladinu stresu, takže menej dôvodov na zajedanie. Nie je to zázrak, ale reálne to pomáha.
Pomôžeme ti?
Kontaktuj nás e-mailom, alebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pia od 9:00 do
15:00h. My ti pomôžeme najskôr ako sa bude
dať.
Mgr. Dávid Takáč, Bc.
nutričný terapeut
Bc. Veronika Takáčová
trénerka
Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická
1755/34
903 01
Senec
IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH:
SK2121516870