Koľko vody denne reálne potrebujem?
Ahojte, počujem rôzne čísla o pití vody. Koľko jej naozaj potrebujem denne?
Pre hodnotenie a pridanie komentárov sa prihlás.
Naozaj chceš zmazať tento komentár?
💬 Komentáre (1)
🔐
Chceš sa zapojiť do diskusie?
Pre pridanie komentárov a hodnotenie sa musíš prihlásiť.
Prihlásiť sa
Admin
pred 1 týždňom
Ahoj, orientačné odporúčanie je zhruba 30 ml na kilogram telesnej hmotnosti, čo u väčšiny žien vyjde približne na 1,5 až 2,5 litra denne - viac pri horúčave, športe alebo dojčení. Netreba to ale preháňať ani počítať na mililiter, dobrým vodidlom je farba moču (svetlá znamená, že piješ dosť). Ráta sa aj nesladený čaj a voda z jedla. Počúvaj smäd a maj vodu po ruke.
Pomôžeme ti?
Kontaktuj nás e-mailom, alebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pia od 9:00 do
15:00h. My ti pomôžeme najskôr ako sa bude
dať.
Mgr. Dávid Takáč, Bc.
nutričný terapeut
Bc. Veronika Takáčová
trénerka
Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická
1755/34
903 01
Senec
IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH:
SK2121516870