Kedy má zmysel brať železo a ako spoznám nedostatok?
Ahojte, som často unavená a rozmýšľam, či mi nechýba železo. Kedy má zmysel ho brať a podľa čoho poznám nedostatok?
Pre hodnotenie a pridanie komentárov sa prihlás.
Naozaj chceš zmazať tento komentár?
💬 Komentáre (1)
🔐
Chceš sa zapojiť do diskusie?
Pre pridanie komentárov a hodnotenie sa musíš prihlásiť.
Prihlásiť sa
Admin
pred 1 týždňom
Ahoj, únava, bledosť, vypadávanie vlasov, zadýchavanie sa alebo studené ruky môžu naznačovať nedostatok železa, ktorý je u žien pomerne častý (aj kvôli menštruácii). Ale železo sa nemá dopĺňať naslepo - jeho nadbytok telu škodí. Preto najprv choď na krvný test (feritín a krvný obraz) a železo ber len vtedy, keď ti nedostatok potvrdí lekár, ktorý určí aj dávku. Zo stravy ho nájdeš v mäse, strukovinách a listovej zelenine.
Pomôžeme ti?
Kontaktuj nás e-mailom, alebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pia od 9:00 do
15:00h. My ti pomôžeme najskôr ako sa bude
dať.
Mgr. Dávid Takáč, Bc.
nutričný terapeut
Bc. Veronika Takáčová
trénerka
Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická
1755/34
903 01
Senec
IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH:
SK2121516870