Kalorický príjem na deň
05.06.2026 14:09
👁 86 zobrazení
Ako si viem vypočítať koľko kalórií by som mala prijať za deň?
Pre hodnotenie a pridanie komentárov sa prihlás.
Naozaj chceš zmazať tento komentár?
💬 Komentáre (1)
🔐
Chceš sa zapojiť do diskusie?
Pre pridanie komentárov a hodnotenie sa musíš prihlásiť.
Prihlásiť sa
Admin
pred 1 týždňom
Ahoj, orientačne to ide takto: najprv si vypočítaš bazálny metabolizmus (koľko telo spáli v pokoji) a vynásobíš ho koeficientom aktivity - dostaneš odhad, koľko kalórií udržíš váhu. Na chudnutie od toho odčítaš zhruba 15-20 %. Online kalkulačky ti to spočítajú za pár sekúnd, ale ber to ako štartovacie číslo, nie sväté - podľa vývoja váhy si to o pár týždňov doladíš.
Pomôžeme ti?
Kontaktuj nás e-mailom, alebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pia od 9:00 do
15:00h. My ti pomôžeme najskôr ako sa bude
dať.
Mgr. Dávid Takáč, Bc.
nutričný terapeut
Bc. Veronika Takáčová
trénerka
Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická
1755/34
903 01
Senec
IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH:
SK2121516870