Ako si zostaviť jednoduchý jedálniček, keď nemám čas variť?
Ahojte, pracujem na plný úväzok a večer už nevládzem vymýšľať jedlá. Ako si zostaviť jednoduchý jedálniček na chudnutie, ktorý sa dá pripraviť rýchlo a nie je to stále to isté?
Pre hodnotenie a pridanie komentárov sa prihlás.
Naozaj chceš zmazať tento komentár?
💬 Komentáre (1)
🔐
Chceš sa zapojiť do diskusie?
Pre pridanie komentárov a hodnotenie sa musíš prihlásiť.
Prihlásiť sa
Admin
pred 1 týždňom
Ahoj, kľúč je príprava vopred a pár overených stavebných blokov. Vyber si 3-4 zdroje bielkovín (kuracie, ryby, tvaroh, vajcia, strukoviny), 3-4 prílohy (ryža, zemiaky, celozrnné cestoviny) a zeleninu, a len ich obmieňaj. Navar väčšiu porciu na 2-3 dni, nemusíš stáť pri sporáku každý večer. Nemusí to byť pestré ako v reštaurácii, stačí, aby to bolo sýte a rýchle.
Pomôžeme ti?
Kontaktuj nás e-mailom, alebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pia od 9:00 do
15:00h. My ti pomôžeme najskôr ako sa bude
dať.
Mgr. Dávid Takáč, Bc.
nutričný terapeut
Bc. Veronika Takáčová
trénerka
Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická
1755/34
903 01
Senec
IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH:
SK2121516870