Ako si vypestovať menšiu chuť na sladké?

Ahoj, dá sa, chuť na sladké nie je nemenná. Pomáha jesť dostatok bielkovín a vlákniny (stabilizujú cukor v krvi a tlmia chute), nevynechávať jedlá (hlad chuť na sladké zosilňuje), dosť spať a nemať doma zásoby sladkostí na dosah. Chuť sa dá postupne preučiť - keď dáš telu menej cukru, po pár týždňoch po ňom prirodzene menej túži. A nemusíš ho úplne škrtnúť, len postupne uberať.

💜 Tip od Veri: Nezačni tým, že si sladké úplne zakážeš - to chuť len zosilní. Skôr ho odsúvaj: najprv sa poriadne najedz, a ak chuť zostane, dopraj si malú porciu. Postupne poľaví.