Ako si vybudovať zdravší vzťah k svojmu telu?

Ahoj, toto je dôležitejšie než akékoľvek číslo na váhe. Pomáha všímať si, čo tvoje telo dokáže, nie len ako vyzerá - unesie ťa, umožní ti objímať blízkych, hýbať sa. Skús obmedziť porovnávanie so sociálnymi sieťami (sú to filtre a výbery) a spôsob, akým so sebou hovoríš, zmäkčiť. Zmena k lepšiemu ide ľahšie z miesta láskavosti než z nenávisti k sebe.

💜 Tip od Veri: Všímaj si, ako so sebou hovoríš. Keby to počulo tvoje dieťa alebo kamarátka, povedala by si im to isté? Ak nie, zaslúžiš si miernejší tón aj ty.