Ako si poradiť s jedálničkom, keď cez týždeň jem inak než cez víkend?

Ahoj, toto pozná veľa ľudí. Problém býva, že prísny týždeň vytvorí pocit zaslúženej odmeny cez víkend, a dva dni prejedania vedia zmazať celotýždňový deficit. Pomáha nebyť cez týždeň príliš prísna (aby si sa cez víkend nevrhla na všetko) a víkend nebrať ako výnimku bez pravidiel, ale ako bežné dni s trochou navyše. Nemusíš byť dokonalá - stačí, aby víkend nebol úplný opak týždňa.

💜 Tip od Veri: Doprej si obľúbené jedlo aj cez týždeň v malom, nech víkend nie je jediný ventil. Keď nič nie je zakázané, prestane byť víkend hostinou.