Aká je ideálna ľahká večera, po ktorej dobre spím?
Ahojte, po ťažkej večeri sa mi zle spí, ale hladná tiež nezaspím. Aká večera je ideálna?
Pre hodnotenie a pridanie komentárov sa prihlás.
Naozaj chceš zmazať tento komentár?
💬 Komentáre (1)
🔐
Chceš sa zapojiť do diskusie?
Pre pridanie komentárov a hodnotenie sa musíš prihlásiť.
Prihlásiť sa
Admin
pred 1 týždňom
Ahoj, na dobrý spánok býva najlepšia ľahšia večera s bielkovinou a zeleninou a menej ťažkého tuku či rýchlych cukrov tesne pred spaním. Skvele fungujú napríklad tvaroh, omeleta so zeleninou, ryba alebo teplá polievka. Ak to ide, nechaj si zhruba 2-3 hodiny medzi večerou a spaním.
💜 Tip od Veri: Nechoď spať hladná ani prejedená - obe krajnosti kazia spánok. Ľahká, ale sýta večera s bielkovinou je zlatá stredná cesta.
💜 Tip od Veri: Nechoď spať hladná ani prejedená - obe krajnosti kazia spánok. Ľahká, ale sýta večera s bielkovinou je zlatá stredná cesta.
Pomôžeme ti?
Kontaktuj nás e-mailom, alebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pia od 9:00 do
15:00h. My ti pomôžeme najskôr ako sa bude
dať.
Mgr. Dávid Takáč, Bc.
nutričný terapeut
Bc. Veronika Takáčová
trénerka
Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická
1755/34
903 01
Senec
IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH:
SK2121516870