Dejváčka Dianka sa rozhodla začať cvičiť kvôli svojim deťom. Chcela im vedieť dať všetko a čo najdlhšie. „Boli a sú mojou inšpiráciou,“ prezrádza. V programe Schudni s DaVe bola od júna 2022 do mája tohto roka. Teda bola s nami od 24. premeny až do 42., pričom vynechala možno dve alebo tri. Schudla neuveriteľných 50 kíl.
Teraz sa rozhodla s nami podeliť o svoje skúsenosti. Ako sa jej podarilo skĺbiť chudnutie a každodenné povinnosti a aké to je po skončení programu?
Pamätáš si ešte svoj prvý týždeň, keď si začala s programom Schudni s DaVe? Aký bol, ako si sa cítila?
Uff. Prvý týždeň, to bol veľký zmätok, ale motivácia bola väčšia, si myslím. Bola som nastavená, že idem a hotovo… Veľmi mi na začiatku pomohli Dávidove denné storíčka.
Bolo pre teba ťažké prejsť z nezdravých návykov na zdravé?
Áno, bolo, samozrejme.
Čo sa ti najviac páčilo na programe?
Na programe sa mi páči všetko :) Jedálničky, tréningy, motivácia a DaVe skupinka či na Facebooku alebo neskôr v apke.
Veľkou výzvou premien je skĺbenie pracovného a súkromného života s varením podľa jedálnička a cvičením. Máš nejaký tip pre dejváčky, že ako sa ti to podarilo?
Bola som na materskej, takže som si to dolaďovala k deťom. Treba si všetko naplánovať, ale ak príde neočakávaná situácia, treba sa aj prispôsobiť. Najmä sa vždy treba vrátiť späť (ja to dnes nazývam do normálu).
Zažila si nejakú krízovú situáciu, keď si chcela s programom skončiť? Čo ťa motivovalo to nevzdať?
No ja som mala skôr opačný problém, že som sa bála skončiť :D. Ale ak aj prišla nejaká kríza, tak mi pomohla chôdza alebo beh. Treba si nastaviť myšlienky, dať si priority a pokračovať ďalej v ceste.
Aký je tvoj najobľúbenejší recept od Schudni s DaVe?
Jeden vypichnúť nemôžem, milujem DaVe recepty. Ale som vďačná za sladké recepty :).
V programe si už skončila. Zostali ti nejaké zdravé návyky, ktoré stále dodržiavaš?
Od ukončenia programu sa snažím dodržiavať aspoň 3 tréningy do týždňa. Chôdza musí byť. Aktuálne som začala chodiť na Salsation. Teda snažím sa byť aktívna, ako sa len dá. Snažím sa variť zdravšie alternatívy, používať celozrnné výrobky (len pre seba) a pijem len vodu… Ak to preženiem, dávam si pôst… Snažím sa všetko, čo som sa naučila, zakomponovať.
Odkaz od tímu DaVe pre Dianku: Dianka išla si bomby. Naozaj, klobúk dole. Na tvoje zanietenie tak skoro nezabudneme. Veríme, že budeš pokračovať v dobre rozbehnutej práci. Tešíme sa, že aj po skončení využívaš všetky skúsenosti z nášho programu :).
