Späť

Lotus sušienky na raňajky? Dopraj si sladký a zdravý štart do nového dňa

Je ráno, ty chceš schudnúť nejaké to kilo pred letom a zrazu na kuchynskej linke uvidiš lotus sušienky. Čo tak si z nich spraviť sladké, ale zdravé raňajky? Že sa to nedá? Presvedčíme ťa, že sa dá. 

Dobrú chuť :)

Postup:

Krok: 1

Vločky varíme vo vode do zhustnutia. Vodu pridávame podľa potreby. 

Krok: 2

Jablko nakrájame na kúsky. Zalejeme trochou vody a varíme, kým budú jablká mäkké. Potom jablká rozmixujeme na kašu. 

Krok: 3

K ovseným vločkám primiešame skyr a škoricu. Na vrch vločiek dáme jablkové pyré a rozdrvené lotus sušienky.

Tím Schudni s DaVe

Tím Schudni s DaVe
Redaktor Schudni s DaVe

tvoríme pre Vás obsah z kuchyne Schudni s DaVe

Nutričné hodnoty na porciu

Bielkoviny Sacharidy Tuky Vláknina Kalórie
17g 80g 6g 12g 469kcal
Čas prípravy

30 minút

Počet porcií

1

Potrebujeme

  • 50g Ovsené celozrnné vločky
  • 170g Voda
  • 120g Jablko
  • 10g Med včelí
  • 32g Lotus sušienka
  • 80g Skyr biely
  • Škorica mletá

Lotus sušienky na raňajky? Dopraj si sladký a zdravý štart do nového dňa

Je ráno, ty chceš schudnúť nejaké to kilo pred letom a zrazu na kuchynskej linke uvidiš lotus sušienky. Čo tak si z nich spraviť sladké, ale zdravé raňajky? Že sa to nedá? Presvedčíme ťa, že sa dá. 

Dobrú chuť :)

Postup:

Krok: 1

Vločky varíme vo vode do zhustnutia. Vodu pridávame podľa potreby. 

Krok: 2

Jablko nakrájame na kúsky. Zalejeme trochou vody a varíme, kým budú jablká mäkké. Potom jablká rozmixujeme na kašu. 

Krok: 3

K ovseným vločkám primiešame skyr a škoricu. Na vrch vločiek dáme jablkové pyré a rozdrvené lotus sušienky.

Tím Schudni s DaVe

Tím Schudni s DaVe
Redaktor Schudni s DaVe

tvoríme pre Vás obsah z kuchyne Schudni s DaVe

Nutričné hodnoty na porciu

Bielkoviny Sacharidy Tuky Vláknina Kalórie
17g 80g 6g 12g 469kcal
Kontaktujte nás e-mailem nebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pá od 9:00 do 15:00h. Pomůžeme vám co nejdříve to bude možné.
Dávid Takáč | Schudni s DaVe
Mgr. Dávid Takáč
Veronika Takáčová | Schudni s DaVe
Bc. Veronika Takáčová

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870