Navarme si

Kokosové košíčky z lotusiek

Někdy si člověk musí dopřát sladké pokušení. Teplejší počasí si přímo říká o něco exotického, a proto ti nabízíme náš úžasný recept na kokosové košíčky z lotusových sušenek. Kokos a lotusové sušenky. Mňam.

dobrou chuť :)

Postup:

Krok: 1

Lotusky podrvíme a smícháme s bílkem. Natlačíme na dno muffinových košíčků, na výšku asi 1 centimetr. Pečeme na 180 °C přibližně 10 minut.

Krok: 2

Skyr smícháme s bílk album, rozpuštěnou čokoládou a kokosem.

Krok: 3

Plnku navrstvíme do košíčků a dále pečeme na 150 °C přibližně 40 minut. Necháme přes noc odležet v ledničce.

tvoríme pre Vás obsah z kuchyne Schudni s DaVe

Nutričné hodnoty na porciu

Bielkoviny	Sacharidy	Tuky	Vláknina	Kalórie
23g	45g	18.5g	0.5g	451kcal

Čas prípravy

60 minút

Počet porcií

Potrebujeme

90g Lotus sušienka
33g Bielok slepačí
260g Skyr biely
33g Bielok slepačí
30g Biela čokoláda
15g Kokos strúhaný

Navarme si

Kokosové košíčky z lotusiek

dobrou chuť :)

Postup:

Krok: 1

Lotusky podrvíme a smícháme s bílkem. Natlačíme na dno muffinových košíčků, na výšku asi 1 centimetr. Pečeme na 180 °C přibližně 10 minut.

Krok: 2

Skyr smícháme s bílk album, rozpuštěnou čokoládou a kokosem.

Krok: 3

Plnku navrstvíme do košíčků a dále pečeme na 150 °C přibližně 40 minut. Necháme přes noc odležet v ledničce.

tvoríme pre Vás obsah z kuchyne Schudni s DaVe

Nutričné hodnoty na porciu

Bielkoviny	Sacharidy	Tuky	Vláknina	Kalórie
23g	45g	18.5g	0.5g	451kcal

Kontaktuj nás e-mailom, alebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pia od 9:00 do 15:00h. My ti pomôžeme najskôr ako sa bude dať.

Dávid Takáč | Schudni s DaVe — Mgr. Dávid Takáč

opytajsa@schudnisdave.sk

Veronika Takáčová | Schudni s DaVe — Bc. Veronika Takáčová

opytajsa@schudnisdave.sk

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870

Kokosové košíčky z lotusiek

Postup:

Nutričné hodnoty na porciu

Potrebujeme

Kokosové košíčky z lotusiek

Postup:

Nutričné hodnoty na porciu

Ďalšie obľúbené recepty

Jablkové lievance s pudingom a ovocím

Škoricové osie hniezda

Tatarák z udeného lososa

Šťavnaté kuracie závitky s mozzarellou v paradajkovej omáčke

Ľahký a svieži fazuľovo-mangový šalát s kuracím mäsom

Lotus sušienky na raňajky? Dopraj si sladký a zdravý štart do nového dňa

Ideálne raňajky s chrenovo-šunkovou nátierkou

Kokosové košíčky z lotusiek

Rýchle a chutné raňajky – Tortilla s omeletou a baby špenátom

Lahodné čoko palacinky s tvarohovou náplňou

Ľahký cestovinový šalát s tuniakom a vajkom

Máš chuť na niečo malé pod zub? Skús chrumkavý a zdravý snack z cíceru

Mango sticky rice: Sladká bodka na záver dňa

Maliny, čokoláda a kokos: Toto je dokonalé kokosové pokušenie

Pomôžeme ti?

Mgr. Dávid Takáč

Bc. Veronika Takáčová